2023-02-27第一次站桩

上午试了下站桩。跟着视频做了15分钟吧，加上前面热身后面收功，加加起来应该有35分钟以上了，按说应该会有反应，但是很遗憾，没有那么深刻的感觉，估计是哪里做的不对，还得找个日子重新试试。

视频热身部分太短，个人以为用回春操来热身是个不错的选择，但是时间又太久，半小时回春+半小时站桩就得1小时了，加上起式和收功，一套下来怕得一个半小时！好像又太久了点！