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水果食疗

中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。”

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。

下面我们来看一下，各种水果的食疗作用：

按功效排列

减肥

菠萝、百香果、火龙果、苹果、枇杷、蛇果、西柚、香蕉

助消化，促进食欲

菠萝、百香果、黑莓、火龙果、金橘、李子、榴莲、木瓜、柠檬、枇杷、人参果、桑葚、砂糖橘、山楂、圣女果、石榴、无花果、香梨、柚子、樱桃、杨梅、杨桃

美容护肤

菠萝、橄榄、红提、火龙果、金橘、李子、蜜柑、木瓜、芒果、油桃、柠檬、青提、人参果、桑葚、山楂、圣女果、释迦果、西柚、雪梨、西瓜、樱桃、杨桃、椰子

防治便秘

草莓、橄榄、黄桃、火龙果、哈密瓜、榴莲、蜜柑、芒果、蟠桃、苹果、脐橙、释迦果、无花果、西柚、香梨、香蕉

生津止渴

橄榄、甘蔗、黄桃、海棠果、哈密瓜、金橘、人参果、沙果、圣女果、雪梨、香瓜、杨梅

防癌抗癌

黑莓、蓝莓、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、苹果、青提、桑葚、水蜜桃、蛇果、山楂、石榴、无花果、杏、香梨、西柚、杨梅

降低胆固醇

蜜柑、猕猴桃、芒果、葡萄、苹果、青提、蛇果、山楂、西柚、杏、香蕉

护眼明目

火龙果、蓝莓、黑莓、猕猴桃、芒果、葡萄、沙果、杏

补血益气

红提、哈密瓜、龙眼、葡萄、蟠桃、青提、油桃、水蜜桃、油桃、枣

健脾

草莓、海棠果、龙眼、榴莲、木瓜、桑葚、无花果、枣

降血压

菠萝、黑莓、李子、榴莲、蛇果、山楂、无花果、香梨、西瓜

降血脂

菠萝、草莓、蛇果、无花果、雪梨、杨桃

解酒

草莓、金橘、蜜橘、柿子、柚子

化痰、止咳、平喘

红提、金橘、芒果、香梨、雪梨、柚子、杨桃、黄桃、哈密瓜、罗汉果、水蜜桃、山楂、枇杷、菇娘

利尿

草莓、水蜜桃、山楂、西瓜、杨桃、椰子

消除水肿

菠萝、橄榄、龙眼、荔枝、葡萄、水蜜桃、雪梨、椰子

壮骨

橄榄、黑莓、红提、火龙果

养血安神

龙眼、枣

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