今天是什么日子：很特别的一天
起床：5.00am
就寝：10pm
心情：很好
任务清单
1.运动1小时
2.写1000字以上
3.阅读1小時
4.整理十分钟
5.喝2000ml的水
6. 护肤+泡脚
7.一日一蔬
8.过午不食（下午1点以后不吃）
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.写了100字以上
2.读樊登的书
3.用艾灸治疗感冒
改进：情绪更平和一点，过午不食
习惯养成：每天整理十分钟
周目标·完成进度
1.读两本书
2.每天写1000字
3.过午不食
人际·家人·朋友
给父母打电话
工作·思考
做自媒体
最美好的三件事
1.读书写文
2.工作环境越来越好
3.感冒好一些了
思考·创意·未来
在12月31日之前，体重保持在43kg左右；用中药面膜彻底改善皮肤状况，开始代瑜伽课
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