49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第15天

49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第15天

1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:平和！疲泛！轻微焦躁！轻松

事件:早上一家人共进早餐，睡太晚，有点疲倦，

上班工作都还顺畅，效率比较低，和下属沟通，语气方式调整了很多，还需要在耐心，鼓励，方法上更加提升就好了，终于加班搞定几天没有做完的一个合同，心里一下轻松很多，让自己进入状态很多，明天也可以放开心带孩子休假游玩

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

自己没休息好，身体状态不好，长时间疲倦，工作效率一直不高，事务的断舍离没做好，

3.我本来想要的是什么？

高效率，高结果的做事，劳逸结合，多陪伴儿子

4.接下来我能为我想要的做些什么。

晚上早睡，提高格局度量，也让自己心情身体愉悦，

自然在生活和工作中，不断提升高度