本周还是加班多休息少，又让我产生了一种要马上离职的冲动，离职的想法一直有，只是觉得自己能力缺乏，没有核心技能和社会竞争力，到目前为止自己也没有形成所谓的系统能力。转眼间时间就过了，焦虑感不但没有消除，反而日益增加，导致很多时候情绪都会有些许不受控。本周收获没有多少，主要说说需要反省的地方和接下来要做的事情。
【本周反思】
我不知道其他人的情况是不是这样，在压力增大的情况，我会倾向于从游戏里寻找虚幻的成就感，而在游戏结束以后又会产生一种浪费时间的内疚感，内疚感会继续增加情绪压力，然后又开始新一轮的压力——游戏恶性循坏。当然我应对压力的方式还有运动，但运动基本上变成了习惯，而压力却一直存在。我还可以选择阅读，多数在压力的时候，我尽管能选择阅读，还是优先选择游戏，好点结果是游戏之后开始阅读，而最坏的结果是一直在玩游戏。如何打破这个恶性循环是我需要解决的问题。根源在于如何处置压力。游戏不过是一种释放压力的方式。之前说过，压力问题的关键在于如何看待压力。或逃或战，视为威胁还是挑战，决定了处理压力的方式。而我很多时候都是选择逃避，而非解决问题的态度。这么说，这个问题的根源变成我对压力的态度是什么上。最近面临的压力主要来自工作上的常态加班和临时任务扎堆的情况，而且并没有感受到这些工作的实际性意义所在，心中产生一种难以压抑的烦躁，因为工作这么久，加班累成狗，却得不到一点反馈，犹如击打在棉花上一般无力难受。我并不需要什么表扬赞赏之类的反馈，我需要的是看到我的工作能带给人影响或者帮助解决他人的问题，而现实是我的工作丝毫没有为解决他们所反映的问题提供帮助，这样的情况让我很怀疑自己的工作到底有什么存在的意义。意义问题是一大主要因素，另一个困扰我的因素是掌控感的问题。临时任务的扎堆到来，让我一度失去原有的工作生活掌控感，陷入到被动当中，面对这种失去掌控感的被动，让我下意识地产生恐惧感，好像一切都失去控制，随时会崩溃一样。现在仔细想一想，发现这些临时任务多是些无关紧要的事情，这样一来，又会回到意义问题上面。假如要深究每项工作背后意义，我这样做是不是活得太累了呢？万维钢老师也说过，公司的绝大多数工作都是无意义的，决定业绩的工作只占到15%。如果连公司都是这样，更何况是政府系统。那我是要欣然接受我的工作意义不到甚至没有意义这样的残酷事实吗？我还是做不到这样。到底要怎么调和平衡才能摆脱纠结状态？写到这，想到李笑来老师曾在专栏上说过，要解决问题，不能只盯着锁头，而是要到别的地方找钥匙。因为钥匙肯定不在锁头上，一定是在别的地方。掌控感方面可以用任务优先级区分来重新获得，这个没有问题。但意义问题的心结目前还没有想通。意义问题，这个真的是一个问题吗？能不能我自己赋予工作属于自己的意义？先尝试下再说。
【以后的事】
最近的学习有一种漫无目的的混乱感觉，总是在不断追最新的知识产品，颇有一种捡芝麻扔西瓜的傻劲。是时候要回归到正常的系统学习，该吃吃该喝喝该睡睡，学习回归到以书本为主题，手机上的知识服务软件和公众号为辅，不再左顾右盼，分散精力。
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