快速阅读作业11《加快阅读节奏》

快速阅读作业11《加快阅读节奏》

这一章的主要内容分为两大部分

一、提高每分钟的节拍

1.大脑的节拍天生可以调节

2.视觉引导线，可以每一次的敲击或者节拍保持建立阅读时的规则、固定的，连续的方式

3.节拍器可以让我们在阅读时，相对的快速阅读训练

4.将节拍器设置到异常高的速度，可以强制眼睛大脑适应新标准，通过新建立的高标准，来自我提高，然后把速度降到自己觉得很舒适的慢速度，但此时的速度仍比原来速度快两倍

二：高速练习

1.练习时选用最适合自己的引导术

2.选择一直使用的的书，已正常速度阅读，记录进步图或成长表

3.在选择一本自己感兴趣的书

4.这次的目标是尽可能多的理解，同时主要是集中习惯速度，提速在提速

练习1：每分钟快100字，练习5次，从最后一次结束位置做理解测试，计算，记录成长表

练习二：视觉引导方式练习，每次3行，最少每分钟不低于2000字速度，阅读5分钟，，4分钟，3分钟，两分钟，分别每次做阅读结束记号。从5分钟出做理解测试，记录成长表

练习3:用视觉引导方式练习，每页4秒钟速度扫视1分钟和每分钟不低于2000字速度阅读5分钟，正常理解水平阅读1分钟记录成长表

练习4:练习眼睛在水平和垂直上的移动，从左上角向右下角沿对角线移动，每天加速一点，目的是让眼睛功能更精准更有独立性

练习5:每页大约2秒钟的速度翻阅100页，从上往下快速移动眼睛（分成两次，每次2分钟）

练习6:尽可能快的速度去阅读，不要理会理解率，带着理解率动机去阅读1分钟，记录成长表

快速阅读作业11《加快阅读节奏》

阅读速度：7673

理解率：50%

有效阅读速度：3837

总结：这次的练习理解率下降，原因是阅读时进行扫视，视幅原因和抓取关键词原因

疑问：这后面的练习，可以作为我们日常练习方法去参考吗，现在的疑惑是，日常的刻意练习很重要，可是如何有效高效，尽量少油弯路的去练习呢？第二就是节拍器的使用，目前我个人的状态是后面的引导术和节拍找到一些感觉，可是眼睛感觉还不能很好的独立，速度提不起来，我想问节拍器只有引导术可以使用吗，前面的基础技巧呢，另外节拍器的使用是只要阅读时就可以使用吗