瑜伽助眠

自从山成老师说我可以在睡前拉伸筋骨，容易，那就练起来吧。

原来还有安眠的作用，例如此刻，浑身酥酥的，软软的，很放松，只想睡。

在整个拉伸的过程中，与身体在一起，来到了全然的空之中。

空生妙有，这句话也可以用在这里。

在空之中，感受气息在经络间流转，在呼吸的背后，好感恩！