片段主题：跳出来，快决策
片段来源：《高手》P.127
【R：阅读原文】
做选择时候的很多纠结，其实是各种复杂情绪在影响你的判断。这些情绪往往是短期的，在别人看来，或者你自己过段时间再看，根本不重要。“旁观者清”，其实就是因为旁观者没有你那么多的复杂情绪，往往能做出更理性的判断。
可是我们也不能什么事情都听从“旁观者”的意见，毕竟最了解情况的人还是我们自己。那么最好的办法，就是把自己想象成一个旁观者。咱们以前说过，高手要善于跳出来，以旁观者的视角去观察自己。
希思兄弟介绍了一个特别好的旁观技，叫“10/10/10法则”。这个方法要求你从三个时间尺度去考虑一个问题
(1)10分钟之后，你会对这个决定作何感想？
(2)10个月之后，你会作何感想？
(3)10年之后，你又会作何感想？
【I:用自己的语言重述知识】
why:为了能让自己在纠结的情况下，跳出来，从旁观者角度去观察自己，并做出决策，可以尝试下面这个法则。
what:这个方法来源于Chip Heath，Dan Heath（奇普·希思和丹·希思）兄弟俩，奇普·希思是斯坦福大学商学院教授，丹·希思是杜克大学 CASE 中心的研究员，两个人都是研究企业管理的。方法的名称是”三个十法则”，主要是从三个时间角度(十分钟，十个月，十年)，各问自己一个问题。
how:具体怎么做呢？
(1)想象10分钟后，你怎么看待你的决定？比如，我到底要不要在年后给我儿子报个英语学习班？
自己回答:十分钟后，我可能还是很纠结，不过我会去和老公聊聊。
(2)想象10个月后，你怎么看待你的决定？还是上面那个例子，自己回答:10个月后，很开心啊，因为儿子能说出很多英语单词，他自己也很有成就感。
(3))想象10年后后，你怎么看待你的决定？继续上面的例子，自己回答:还好10年前做了这个决定，儿子在上小学后没让我操心英语的学习。
where:此方法适用于个人觉得很纠结，难以做决策的场景。
请根据上面的【R】与【I】写出你的
a1:为了完成本周最后一次作业，昨天晚上9点多，我还在选择拆页，一个小时过去了，我还没选择好，焦虑，脑袋发胀，然后我自己问自己:这么纠结，我到底为了什么？后来实在选择不下去，就去睡觉了。
反思:做的好的地方:
我会进行自我反思，比如，问自己问题。
可以改进的地方:
我可以静下心来问自己三个问题:
10分钟后，你会怎么看待你的决定？
回答:10分钟后，我应该还是很纠结，因为我的选择余地太大，我拿了两本书，进行选择。
10个月后，你会怎么看待你的决定？
回答:10个月后，我应该已经成为三级拆书家了，如果当时缩小自己选择范围(比如一本书)，应该很快就完成作业了。
10年后，你会怎么看待你的决定？
回答:10年后，我早成为三级拆书家了，这点事真不是事，当时怎么会这么纠结呢？现在随随便便拆一本书都没问题。
a2:
场景:年后开始工作的第一周，我是选择到健身房锻炼身体，还是在家跟着keep锻炼身体？跟着keep，我怕自己不能坚持下来。
目标:本周日之前，和自己对话，问自己三个问题。
行动:
(1)10分钟后，你怎么看待你的决定？
10分钟后，我还是很纠结，不过我会去研究下keep。
(2)10个月后，你怎么看待你的决定？
10个月后，我应该很开心，因为我选择了keep，既坚持了运动，又把孩子也照顾的很好。
(3)10年后，你怎么看待你的决定？
10年后，这个问题算什么问题啊，儿子大了，老公生意也不忙了，我到健身房，后来还选择了瑜伽，游泳，现在每个项目都在坚持练习。
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