昨天我在排前屈的课，我们馆里一位很优秀的瑜伽培训师刚好也在，我就请教他。老师人很好，我请教他，他就特别耐心仔细地教我，一点架子都没有，也乐于教我，我的收获很大。
第一点收获：我之前跟很多会员一样，认为前屈就是指髋屈，但是心里一直有疑惑觉得不应该是这样的，但一直没有总结。昨天那位老师总结性地告诉我，前屈并不只是髋屈，还包括颈屈、脊柱屈、髋屈。 不同位置屈曲的位置的改变感受又会不一样，例如做髋屈的时候外旋腿。总结之后让我的思路一下子清晰了，既简洁又全面。
第二点收获：做髋屈的时候把腿伸直，还有可能是膝伸不足。他也总结性地告诉我这叫主动性伸展被动伸展不足。之前我教会员做站立前屈的时候，会员前屈不好我也会让会员屈膝腹部找大腿。他告诉课我这个思路之后让我豁然开朗，并不只有站立髋屈的时候可以用这个方法，所有的髋屈体式都是适用的，因为原理不变。我知道这个思路并实践之后，确实帮助很大。给会员辅助前屈的时候她们很有感觉，我也有成就感。
每个人之所以比你优秀，总是有原因的。我之前学习瑜伽的时候认定了一个培训师好就只喜欢这位培训师，甚至还有点抵触别的培训师。我上个月刚加入了我现在工作的一个很大的瑜伽品牌做瑜伽私教老师，通过跟我同事们深入地接触之后，我发现很多老师特别优秀，特别是资深的培训师，懂的特别多。不仅每天努力练习提高体式，还每天都学习阅读，我看到她们闲的时候要么在自我练习，要么抱着书在学习。我们老师每周都会录制喜马拉雅，每天都会自我自我练习并拍视频打卡，还学习针灸、拍照、研究各种新课程……多维度学习提升自己的竞争力。能跟这么多优秀温暖有爱的老师们成为同事，我很幸运。
通过这件事，我发现我们的生活和工作中，遇到问题自己能解决的自己解决，自己有疑问的，可以提出来和大家沟通优化，有可能别人知道的就是你需要的，一下子就能让你提升很大。平时多阅读学习多实践，遇到问题多思考总结。
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