今早主播给我们分享了从心理障碍、逃避方式和定制化突破三个方面帮你走出舒适区。
一、三大心理障碍
001 真实挑战
在如今的职场，我们都在以非常快的节奏不断承担新的角色和任务。为了跟上变化，我们会用某种新的行为模式与之相适应，但这往往与当时的自我认知相矛盾。这就是真实挑战的本质：你的突破行为与真实的自我相冲突。
002 魅力挑战
人对社交的需求和食物、水一样，不可或缺。而尝试走出舒适区，就有可能改变格局，我们就无法确保人们是否还喜欢原先那种状态，这种社交需求和突破后可能带来的社交损伤，就是我们的魅力挑战。
003 能力挑战
总感觉自己能力有欠缺，总害怕自己不具备走出舒适区的技能，这种思维必然会产生畏难情绪，从而加剧了走出舒适区的难度，一旦做的是我们不熟悉的事，能力挑战就会让我们意志消沉，丧失自信。
二、逃避方式
001 完全逃避
面对自己有心理障碍的事情，哪怕想都不愿意往那里想，或者即便有些事情你躲不开，但你也会花费极大的精力说服自己去做。这种完全逃避的态度，就是你不愿走出舒适区的表现。
002 另辟蹊径
虽然有些人也会选择去做，但方式上却敷衍了事，找窍门、找捷径，这种“不直面”的表现也是处于对走出舒适区的恐惧。
003 拖延
最新的研究显示，我们中95%的人都会偶尔拖延，25%的人习惯性拖延，在我们给自己找借口的时候，就是逃避的时候。
三、定制化突破
001 定制自己的语言
不管是在职场还是社交场合，沟通没有一定之规。那些在语言方面表现不错的人，虽然值得我们学习，但要谨慎模仿。毕竟从自己语言习惯出发的沟通方式才有自己的特色，否则一次两次学不好就会平添极大的负担。
002 定制时机
时机对于任何事情都非常重要，你要做个聪明人，说话办事要注意场合，不要在自己精力充沛的时候跨出舒适区等。
003 定制道具
不管身处何种状态，对你有抚慰作用的物品都可以用来帮你走出舒适区。
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