孩子们的小姨来家里做客。
晚上九点半，孩子们都睡着了。
我跟妻子说：“你妹妹难得来一次，要不带她出去吃烧烤吧，那个烧烤蛮好吃的，你们东北人不是都喜欢吃烧烤吗，她肯定喜欢。”
妻子说：“这么晚了，合适吗？”
“合不合适，你问一下啊。”
“哦。”
“小妹，吃不吃烧烤？”
“我都刷了牙了。”
“刷牙有什么关系，回来再刷一次好了。”
于是，“晚上不吃夜宵”这一条在坚持了三天后就被打破了。虽然家里来客人是一个意外事件，但，吃了就是吃了。吃了夜宵，晚上也睡不好，手机玩到十二点半才睡。后续的不良效果是一连贯的。看来，有必要针对这些意外情况也设置一些提示，比如再立一个规矩，不管什么情况，只要过了九点，就不能再点外卖，也不能出去吃了。
上周，我开始练习微习惯，我们的队伍不断壮大，截止目前，有五个小伙伴一起练习。想感慨的是，有这样一群一起成长的同事，...
我今天有点烦，感觉自己色心四起，把自己的事给耽搁了。君子有所不为而后有所为之。被自己的欲望所控制，是一件及其恐怖的...
生命来来往往，我们以为拥有的很牢靠的事情，在无常中可能一瞬间就永远消逝了。 什么才算是真正的拥有呢？一念既起，拼尽...
晨读906/2100【跟踪记录】 跟踪记录一旦启动，往往会产生压迫感和强制力，不断提醒我们工作的进度和时间，...
微习惯策略最特别的环节就是它的超额环节。 微习惯太小，太简单，做完之后往往意犹未尽，但是没关系，你可以在这个基础上...
跟踪吼叫，制定减少吼叫的策略，怎样跟踪？ 1事件 跟踪记录自己改变的过程（你的吼叫） 记录事件，时间节点，生理期，...
体重记录跟踪页面
听了一个节目提到了微习惯，恰好我在2017年最想做的事情就是尝试全新的事物，所以我愿意付出行动在培养微习惯上。我培...
今天读《菜根谭》，非常有感觉，很喜欢里面的一句话“天薄我以福，吾厚吾德以迓之；天劳我以形，吾逸吾心以补之；天厄我以...
听了一个节目提到了微习惯，恰好我在2017年最想做的事情就是尝试全新的事物，所以我愿意付出行动在培养微习惯上。我培...
本文标题：微习惯跟踪记录（四）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qvylxjtx.html
网友评论