Day7 情绪

每个人的生活中都存在很多情绪。高兴的、愉悦的、开怀大笑的，这些都是积极的情绪，也会给别人带来积极的影响。人们也会有伤心难过、万念俱灰、焦急紧张、生气愤怒等不愉快的时刻，这种是消极的情绪，也是坏情绪。坏情绪是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等的根源，也是一把利刃刺向我们身边的人，乃至最亲的人。

情绪的影响作用非常明显。俗话说人逢喜事精神爽，如果有什么令人高兴的事，我们高兴的情绪会感染很多人。比如今天心里高兴那回到家看到熊孩子快给家闹翻了也觉得小事一桩，孩子不都是这，屋顶还在呢。碰上哪天烦心事特别多，回家看到孩子作业没写还在玩游戏，那估计会立马火冒三丈，然后顺带着老公也会遭殃。看，坏情绪的威力还挺大！

人人都会产生情绪，但并不是人人都会管理情绪。情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点刺激就会成为导火索而丧失理智，沦为情绪的奴仆。

情绪管理是一辈子的修行。掌控情绪才能掌控人生。情绪来的时候要及时疏导，要让情绪流动，切不可越积越多，当聚成能量巨大的情绪球时，就会引起火山爆发，威力太大，自己和别人都会被吞没。

接纳，放下。