今天是世界精神卫生日

今天是世界精神卫生日

精神卫生又称心理卫生或心理健康。

狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；

广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。

常见的精神疾病主要包括：抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、躁狂症、焦虑症等其他精神病，以及痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。

在我们国家，公众对常见精神疾病的辨识度不高，不能在发病早期正确判断病人症状，及时就医院，从而导致了病情迁延等现象高发。

公众精神卫生素质具有很多的提升空间。

调查显示中国人各种精神障碍的终身患病率是17.5%。也就是说：100个人中就有17.5个人在一生中可能患有某种精神疾病。

带着“有色眼镜”去看待精神疾病患者并不能让我们远离精神疾病，事实是：去了解他们、科学地认识疾病，才能帮助我们有效预防和尽早发现精神疾病。

另据调查显示重性精神疾病患者中存在暴力倾向或行为的人约占8%~10%，而在未患病的普通人中则有近20%的人使用过暴力。

发生暴力行为的精神疾病患者数量远远低于普通人，社会的偏见和孤立反而让他们更容易受到他人的暴力欺辱，成为受害者。

按照世界卫生组织的诊断分类，精神疾病约有 200 种之多，排在前三位的是：心境障碍、焦虑障碍、物质依赖相关障碍。

以上这些疾病一般都不会导致患者做出危及他人安全的过激行为，而可能存在意识丧失、行为失控的重性精神障碍的患者仅占总患病人数的 1% 左右。

绝大多数精神疾病患者在现实中往往由于害怕被歧视而小心翼翼地生活，其实更需要人们的关怀和帮助。

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随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，你的心理健康吗?来测试下吧！

请回答：“是”或“不是”

1.有些人或事是否很容易让你不开心？

2.有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？

3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤？

4.你是否经常不想跟人说话？

5.你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？

6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？

7.你是否经常觉得别人看不起你？

8.你是否常常情绪不好？

9.你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？

10.你是否习惯于自言自语？

11.别人不理解你，你是否会发火？

12.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？

13.是不是常觉得有人作弄你？

客观的回答上述问题，如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假设答案多为“是”，那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已经出现问题，影响到心理健康。若通过上述问题，您已经发现问题所在，应及时改善。