天鹅臂

相关文章

• 天鹅臂

  天鹅臂第一天 15分钟作下来,胳膊又酸又胀,中间几次停下来休息. 看视频里的姐姐好轻松,一点都不费力气,我可是累坏了!

• 

  天鹅臂系列

  MHB教维秘都是缩减版，今天瘦手臂课程从头到尾跟着做，不用自己数次。 很多人问BB到底怎么练，之前维多利亚秘密系列...

• 

  2019-08-15

  昨天打卡瘦腰+林芊妤，今天打开瘦腰+天鹅臂。感觉天鹅臂刚开始很累很累，后面就靠意志力坚持了。

• 健身报告

  Jan 27体重 52.5kg，73cm，53cm，24.5cm天鹅臂 2组 Jan 28晨间训练 1组天鹅臂 1...

• 

  天鹅臂——美丽芭蕾

  天鹅臂——美丽芭蕾 文/空谷幽兰草 一套塑造雕刻纤细柔美的手臂，同时建造上身力量和体态的优雅锻炼。 玛丽·海伦·鲍...

• 

  坚持21天的天鹅臂打卡，我得到了什么？44

  话不多说，先上图。 跟着b站的天鹅臂视频（搜索天鹅臂第一个就是）做了21天，肉眼可见的变化，锁骨明显了，型也变平直...

• 

  给大家讲个笑话

  今天去瑜伽室运动，运动项目有美丽芭蕾的瘦腿训练，天鹅臂训练，泡沫轴按摩，女团腿拉伸等等。 我的一个小伙伴在做天鹅臂...

• 

  教你如何练就一双~金鹰女神必备的天鹅臂！

  和“拜拜肉”真正say goodbye，纤细“天鹅臂”值得拥有！ STEP 01 身体自然站立，大臂带动小臂上下摆...

• 

  36/100 不专注的运动

  昨儿在朋友圈打卡，早起开始练美丽芭蕾的天鹅臂，就有朋友反应练天鹅臂根本练不下去，练5分钟就很酸爽。我想只有2个原因...

• 

  天鹅臂+减肥 （打卡一）

  打卡时间2020.3.17——2020.12.31 两个星期为一个周期的分享！ 话不多说，上图 继续坚持吧，喊了这...