天鹅臂+减肥 （打卡一）

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  天鹅臂+减肥 （打卡一）

  打卡时间2020.3.17——2020.12.31 两个星期为一个周期的分享！ 话不多说，上图 继续坚持吧，喊了这...

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  2019-08-15

  昨天打卡瘦腰+林芊妤，今天打开瘦腰+天鹅臂。感觉天鹅臂刚开始很累很累，后面就靠意志力坚持了。

• 天鹅臂

  天鹅臂第一天 15分钟作下来,胳膊又酸又胀,中间几次停下来休息. 看视频里的姐姐好轻松,一点都不费力气,我可是累坏了!

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  36/100 不专注的运动

  昨儿在朋友圈打卡，早起开始练美丽芭蕾的天鹅臂，就有朋友反应练天鹅臂根本练不下去，练5分钟就很酸爽。我想只有2个原因...

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  胡言乱语

  上学，放学。 吃饭，睡觉。 看小说，写小说。 玩游戏，卸游戏。 减肥，跑步，跳绳，天鹅臂。 和舍友熄灯后吹牛，唱歌...

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  美丽芭蕾 天鹅臂打卡系列

  2018.5.2打卡第二天，已完成

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  某胖的减肥第十五天

  今天是最好的一天 多日以来练天鹅臂 应该算有些成效 开心 明后两天又是周末 开心 减肥加油！

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  天鹅臂系列

  MHB教维秘都是缩减版，今天瘦手臂课程从头到尾跟着做，不用自己数次。 很多人问BB到底怎么练，之前维多利亚秘密系列...

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  某胖的减肥第十八天

  在这里道个歉，这两天好像没有好好写文章，也没有好好减肥，然后体重有点不稳！ 在减肥的第十八天 天鹅臂练了也有一星期...

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  【周检视】10.29-11.4

  梦想 好习惯打卡 早起7天、早睡7天打卡23:30前、天鹅臂打卡4天、晨间日记6天、早餐6天、日饮食5天、泡脚3天...