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早起群9月第四周总结

早起群9月第四周总结

作者: 八月芳菲 | 来源:发表于2017-09-24 22:12 被阅读0次

早睡早起方面:每天都能在5点半之前醒来,并争取在10点半之前入睡,中午小睡半小时左右,状态好些

身体方面:随着天气的变化,打喷嚏、流鼻涕的情况减少了很多,周二单位开运动会,作为检阅方队的一员,之前一直在练习,状态还不错。没想到运动会结束后扭伤了脚,在家休养期间反倒血压升高、心跳加快,没有练习那几天状态好。究其原因还是自己气血不足,接下来要开始大力补气血了,买了气血双补茶和炙甘草汤,觉得玉灵膏也比较对症。饮食方面要偏重清淡了。

这个月关注了一个公众号“助理来也”,可以帮助记录每天起床和入睡的时间,还有些正能量的语句。同时,还可以将自己每天的行程安排输入到公众号,到时间会发送提醒,还挺方便。

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