#今日运动：又是跑了5公里的一天。感觉左膝盖有一点点疼，速度就放慢了一些，希望不要磨损。
#今日三餐:早餐是美式版，黑咖啡+黑麦吐司+番茄酱煎蛋。
因为买紫甘蓝买多了，就想了很多办法来吃，如凉拌木耳紫甘蓝，生菜沙拉等555，感觉真的是花青素摄入过量了。真的是一个紫甘蓝球球能吃好多天。另外，自制辣片很好吃，就着全麦煎饼太下饭了！！还有冰镇葡萄，拯救沉浸在辣味里的舌头哈哈哈。
今天打卡乘风破浪的姐姐，很欣赏蓝盈莹，很努力，很自信，很有气质。虽然说姐姐们的幕后日常有点俗，但是很真实啊，缺点和平凡的一面也都展示给观众，人物很有立体感。很像参加比赛和演出的自己，过程很忐忑纠结不要面子了，最后回忆起来却很美好呢，因为自己又成长了吧。
#今日冥想：
希望在与人谈话中再有气势一点，尤其是别人做了让你不舒服的事，自己又问心无愧时，能勇敢地说出来，turn down!
另外，今日总算是逃出了拖延症的迷局，许多事不要计划太多，不要过于追求完美，立即去做更重要一些。
最后给减肥立一个小flag:在下一个7天减掉2斤！
#今日运动: #今日午餐: 今天发现了微信读书这个神奇的App，还挺好的，以后可以看看书。 #今日心得: 少食多餐...
#今日读书： #今日三餐： 简直太爱了！ 上午备好食材，中午就要： 清新黄瓜柠檬水+紫薯燕麦杂米糊+蔬菜沙拉?+嘉...
请学会习惯安宁又平常的现状，若是觉得苦，习惯了，也不过是平淡。这样，有一点点甜，便是极乐。 耗着耗着，相信时间会过...
今日又是在病中坚持的一天，希望快点好起来。 今天自律力勉强在线，深深体会到了万事开头难的真谛。希望可以坚持下去。 ...
#今日病情： 生病了，感觉体内的酶都没工作在最佳温度呢，没什么活力和食欲。估计体内的白细胞也在拼命地与病魔作斗争吧...
#今日三餐： 土豆苹果青黄瓜沙拉+牛奶燕麦 罪恶又好吃的麻辣烫(′ʘ⌄ʘ‵) #今日教训： 关于减肥啊，早上补充碳...
#今日十二时辰 ☞早上6:00 晨跑五公里+晨曦时分植·墙摄影 ☞7:00 吃早餐:魔芋紫薯燕麦粥+煮鸡蛋 ☞8:...
#今日三餐： 呼呼～累死了，一个小时的成果呀！ 杂粮饭(薏米、黑米、糙米、大米、燕麦、玉米渣)+减脂鸡胸肉饼(鸡胸...
今天是不寻常的一天，因为对于广大考生来说，是高考第一天。 但是今天又是平常的一天，for me，一个普通的大学生，...
#今日运动: #今日三餐: 妈妈做的黏玉米和茄盒子 #今日心得: 人与人之间要保持距离感，好朋友也要。不换位思考，...
本文标题：【暑期日常】
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