时间：2020/6/26-28三天
事件：参加非暴力沟通亲子营
背景：我一个人带二个男孩在国外生活学习，心想，多学点亲子教育，总是好的。
一、回溯行动目标
提出一系列的内心深处的关于亲子的问题，希望能找到答案或解题思路。
提出的问题：
背景介绍：
老大学习优异，外表高大帅气，爱好篮球、弹钢琴。
老二学习一般，在哥哥的光环下，有点小自卑。
关于老大
1、最近，看他越来傲骄的感觉，老师有什么建议和好方法，让他意识到要谦虚又不伤他的自信心？
2、作为妈妈还觉得，他不太愿意动手做事情（比如做饭），更喜欢用脑，如何能让他喜欢动手（做饭之类的家务），或者让他意识到动手能力也是一样重要的一件事情。
3、如何能让老大和老二能打心底里喜欢中文这件事情？作为妈妈该往什么方向去引导他们二个孩子？
关于老二
4、如何能让老二提升自信心，哥哥的优秀并不代表弟弟不优秀了，当然这二个孩子的爱好、善长不太一样。
二、结果事实对比
结果一：找到问题的答案，如下：
关于老大的问题，所有的答案是：
有的事就是在吃亏和负责中学会的，用进废退。
作为妈妈只要以身作则，就好了。
关于老二的问题，答案是：
用智慧疏导情绪——在日常生活中，学习运用非暴四步曲，观察+感受+需要+请求的方法，与他沟通和反馈，让他一点点知道自己其实很优秀。
结果二：意外知道，原来大声说话也是暴力的语言之一，目的就是希望通过大声说话来迫使对方听我的话。
三、全面分析原因
客观原因：
1）大声说话——原生家庭继承的习惯。
2）对孩子们的教育焦虑——因为一个人在国外带二个孩子，害怕没有教育好他们，耽误了他们的前程。
主观原因：
1）对于自己的亲子教育知识量，不够自信。
2）对于自己本身，不够自信。
四、设计行动计划
1）刻意训练说话的音量，把它调到最小，能让自己听到就好的音量。
（自己说话也可以省不少力气，还能锻炼他们的听力，一举三得的事情，哈哈哈哈！）
2）平常关注孩子们的内心需要和感受，加固原本就深厚的亲子情感联结。
无需过多操心孩子们的未来，他们自己有这个能力来应付的。
3）增强自己的自信心。每天早上或晚间，出门在小区里徒步3000米。
4）平时有空自己多学点亲子和个人提升的课程和书籍。
以身作则，做一个爱学习的妈妈，孩子们自然会仿效的。
5）每天提醒自己，我已经尽力做得最好了，放过自己!
2020/6/28
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