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该如何培养自己的自我控制力呢?

该如何培养自己的自我控制力呢?

作者: 嘚瑟小仙女 | 来源:发表于2023-04-03 20:18 被阅读0次

    《尼采的哲思解忧课》

    1.结果比较法

    你可以借鉴那些自制力强的成功者的思维方式。比如,你可以先静心,然后多分析事情的前因后果:如果多花些时间在学习和工作上,会取得什么样的结果;而如果把时间浪费在吃喝玩乐上,又会怎样?进行前后的对比,你就能明白什么会带来真正的快乐,什么是长久的痛苦了。比较之下,你就能看到事情的不同面和不同结果,自然也就知道现下的自己该做什么了。

    2.强者刺激法

    这种方法需要你首先选定几个在你看来是成功的人。比如,人所共知的比尔·盖茨、戴尔·卡耐基、松下幸之助、李嘉诚、李政道……当然,你也可以选择你身边那些你所敬佩的人,你可以了解和学习一下他们是怎么勤奋工作学习的。有了行为样本,你就会想到那些人正在干什么,你也就可以自觉取舍了。

    3.行为惯性法

    比如,你可以给自己划定一个比较容易拿得出的固定的时间,规定在这个固定的时间内,只能做哪些事情。例如,每天晚上十一点(睡觉前),喝一杯牛奶,这是很容易做到的,你的头脑会渐渐地变得愿意执行任务。在习惯之后,你再逐步加入一些难度大的任务,当一切形成习惯之后,自制力也就随之形成了。

    总之,失去控制的人生最终会使你失败。唯有自制的人,才能抵制住诱惑,有效地控制自身,把握好自我发展的主动权,驾驭自我。一个人除非能够控制自我,否则他将无法成功。

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