9月18日(减脂52天)
目标体重:55kg
原始体重:65.1kg
昨日体重:57.3kg
今日体重:57.30kg
昨日餐单:蛋白餐第1天
8:30 鸡蛋2个
10:00 酸奶100克
12:00 鱼,虾,紫菜汤1碗(应酬)
15:00 牛奶100ml
18:00 牛奶100ml
19:30 虾,鸡肉,鱼肉(应酬)
全天喝水:2000ml,苏打水500ml
走路4200步
9月18日(减脂52天)
目标体重:55kg
原始体重:65.1kg
昨日体重:57.3kg
今日体重:57.30kg
昨日餐单:蛋白餐第1天
8:30 鸡蛋2个
10:00 酸奶100克
12:00 鱼,虾,紫菜汤1碗(应酬)
15:00 牛奶100ml
18:00 牛奶100ml
19:30 虾,鸡肉,鱼肉(应酬)
全天喝水:2000ml,苏打水500ml
走路4200步
本文标题:幸福减脂第52天
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