牙龈出血的问题，一直困扰着很多人。早上醒来刷牙，发现牙出血了，漱几口水草草了事，然后就去上班。吃东西的时候，牙不经意间就出血了，你自己一个人东西还好，尴尬的是，你跟其他人一起吃东西，牙出血了，这时是吃还是不吃......
牙龈出血不是关出血那么简单的问题，同时还伴有口臭，牙结石，牙周病的表现。健康的牙龈是粉红色，牙龈出问题颜色会变深，严重的会从牙周病转成牙龈萎缩。因此，牙龈出血不能忽视，它是再给我们的口腔健康打响警钟，要注意口腔卫生了。
每天刷牙，牙龈还出血，那一定是你的口腔护理的方式不正确。皓齿分期总结了平常应注意的问题。
第一点，牙刷没有选对。硬毛牙刷对牙齿表面磨损很大，不建议用。牙刷应用软毛的牙刷，可以降低对牙龈部位的挫伤性，减少出血的情况。丢弃劣质牙刷，毕竟一分价钱一分质量。不管是否是牙龈出血，牙刷应每3个月换一次，可以避免滋生细菌，口腔造成感染的情况。牙缝有残渣的情况下，牙刷是刷不到，这时可以搭配牙线，牙线能防止残留物在口腔产生口臭，很好的清洁口腔。
第二点，牙刷的清洁力度没有那么好，再加上很多人刷牙力度很大，刷牙刷不到3分钟，都容易造成牙龈出血。电动牙刷的出现帮助很多解决刷牙时的困扰，电动牙刷的震动频率能够让更多的牙垢被清除，相比牙刷来说，清洁力度大，牙缝能够清理到，而且不会伤害的牙龈。另外，电动牙有早安、晚安、按摩、快刷等模式，适合时间紧迫的上班族。
第三点，单凭刷牙的方法不能彻底清除牙结石，因此建议每半年或一年，去口腔诊所洗牙，可以改善牙龈出血的困扰，减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。
最后，皓齿分期提醒，牙龈出血的人群，饮食方面要注意。尤其到了夏天，爱喝些饮料、雪糕，这都会对牙龈造成刺激，损伤牙釉质，因此辛辣刺激性食物，尽量少吃，否则会使得牙龈出血问题更严重。
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