曾国藩有过三次戒烟的经历。前两次都是敲锣打鼓，在众人面前立flag，但好景不长，顶多坚持1-2个月就打脸了。
第三次，他痛定思痛，没有在众人面前表决心，而是闷头把烟枪砸的稀巴烂，还给自己定了日课十二条。没想到这日课十二条，尽管没有一条是提醒他戒烟的，但却真正帮助他成功戒烟。
曾国藩的日课十二条
1、主敬（要有信仰与根基，做事专一）
2、静坐1小时
3、早起
4、读书不二（一书未完，不看他书）
5、读史（念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断）
6、谨言
7、养气（修身养性）
8、保身（节劳节欲节饮食）
9、日知其所无（记读书笔记，日记）
10、月无忘其所能（每月作诗文数首）
11、作字（饭后练写半小时）
12、夜不出门
比起告诉自己戒烟，不如告诉自己每日应该要做什么。抽烟大多是为抑郁的生活找一种慰藉，让人活在一种虚无之中。当你从迷失的过去走出来，为当时当下活着，戒烟反而不是难事了。
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