学会控制自己的情绪

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。工作生活中，难免会遇到不顺心的事情。有时，一句看似漫不经心的话，无意间给人带来伤害，甚至会因此得罪了人。所以，不管在任何时候，我们都必须控制自己的情绪。那么，具体的方法有哪些呢？

1.尽量不要发火，凡事多在自己身上找找原因。

活着，最重要的是什么？无非就图个顺心两字而已。可某些突如其来的事情，总是让人情不自禁地想要发火。在这个时候，便要开始找找我们自己的原因了。

首先要想想，那件事情真的值得发火吗？就算值得发火，至少也要考虑到这样做的后果。

其次，要学会站在别人的角度去思考问题。若是同样的事情，发生在我们身上。我们会不会同样的反应，又或者是比人家的反应更激烈呢？

再次，多反思一下自己的不足之处。毕竟人无完人，谁都不可能做到十全十美，让人挑不出半点破绽。挨骂有时候也并不是件坏事，最起码也教会了我们成长不是？

2.若是到了实在控制不了的地步，尽量保持沉默。

脾气再好的人，也会有控制不了想要发火的冲动。这个时候，我们可以先选择闭嘴，好好听听人家怎么说。语无伦次地乱说一通，非但不能解决问题，反而会把事情弄到更糟的地步。

3.越是心烦意乱，越要想保持平静。负面情绪可以有，可绝对不能发泄到任何人身上。

心情不好的时候，可以试着做别的事情来转移注意力。学会分清楚工作和生活之间的关系，万万不能把工作中所遇到的不顺心事情，代入到家人的身上。自然，把生活中的负面情绪，发泄到同事下属身上，也是件极不可取的做法。真遇到解决不了的事情，可以给自己个假期，好好放松一下，未尝不是个解决问题的好法子。

4.任何人都没有义务帮助自己，要学会时常感恩，用平常心来对待工作生活。

当遇到困难时，我们总是那么渴望别人的帮助。可是，在人家帮忙的同时，我们是否认真地想想自己是否也同样帮助过人家？接受这样的帮助受之有愧吗？

未来的路是什么样子？全靠我们一个人走。父母家人，亲戚朋友，谁都不可能陪在我们身边一辈子。遇到困难时，我们要尝试着自己去解决。实在解决了的话，只能去选择求助这条路。

父母也好，亲戚朋友也罢。好多事情，只能自己去解决，任何人都没有没有义务帮忙善后。人家能帮忙是情分，我们要学会感恩。帮忙不到自己，甚至袖手旁观也是本分，更不能心生怨恨。要想办法让急躁的情绪平复下来了，试着用平常心来面对所有突发的事情，才是最明智的选择。

最后，谢谢大家在百忙之中的阅读，愿每个人的生活都能过上想要的生活，开开心心地面对每一天。