8月28日：
践行日记20
我在做：减肥瘦身
坚持天数：143天
我的目标：96斤
我现在的进度:104斤
第二十周周践行情况：
每天竖腿30分钟
跑步1次
每天拜忏108个
做肩颈排毒一次
第二十周反思：
这一周体重掉了一斤，总是在1～2斤浮动，运动量要再加强点，吃饭营养搭配一下。跑步没有天天坚持，这点得加强。天热是借口，主要是懒啦！要记录打卡了。
下周计划：
1.运动：拜忏每次108个，争2组，竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步2次。
4.跳绳每次1000个。
8月28日：
践行日记20
我在做：减肥瘦身
坚持天数：143天
我的目标：96斤
我现在的进度:104斤
第二十周周践行情况：
每天竖腿30分钟
跑步1次
每天拜忏108个
做肩颈排毒一次
第二十周反思：
这一周体重掉了一斤，总是在1～2斤浮动，运动量要再加强点，吃饭营养搭配一下。跑步没有天天坚持，这点得加强。天热是借口，主要是懒啦！要记录打卡了。
下周计划：
1.运动：拜忏每次108个，争2组，竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步2次。
4.跳绳每次1000个。
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本文标题：践行日记
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