任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、0：00休息，6：40起床
2、专业课阅读2页，听课半个课时。
3、梳头36下，肩颈运动1次，每日必读1遍
4、站桩3分钟
5、读书一页。《朱自清散文集》今天没有读，读了余华的《活着》大概有20页左右。
6、芝麻丸两粒
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：稀饭一碗，米粉一点，鸡蛋2个
中餐：米饭一小碗，四季豆炒肉，空心菜。
晚餐：米饭一小碗，土豆丝，冬瓜虾仁。
饮料：白开水，乌龙茶。
9、调理身体，减重。已经减掉9斤。
10、爱惜身体，从我做起，今晚预计22：30休息。
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本文标题：微习惯的养成94
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