通常情况下，付出的越多获得的回报也是越多的。可总会在有些时候，我们会发现付出了那么多，获得回报却那么少，这个时候大部分人选择了放弃。
首先我们得认清一个道理，所谓的“种瓜得瓜，种豆得豆”是对应一个相对时间内的结论。拿瓜来举例，如果你的期待时间在整个瓜成熟周期之前的，你可能得到的只是瓜藤而已，只有把你的期待时间延期到瓜熟蒂落之后才能得到瓜。这个时候我们需要相对应把期待的时间拉长，也可以被陈作为延迟满足感。
因为这种情况而放弃的人，大部分减肥会失败。我们身体的脂肪堆积肯定不是一朝一夕就能减去的，按照健康减肥的理论来看，你花了多少时间堆积的脂肪，你就要消耗相应的时间来减去这些脂肪。如果你抱有今天减肥明天成功的心态，很可能回报来临之前就已经选择了放弃。
其次我们要知道，付出未必有回报，但是不付出是绝对不会有任何回报的。经常会听到别人说“做比不做强”，真的是如此吗？这句话是有前提的，那就是选择的方向得是正确的。如果选错方向了，那么很可能得到的结论是“不做要比做来的强”，因为你的方向选择错误，那就会离你的目标越来越远。如果方向选对了，同样也是付出了，可就是没有回报或者回报很少呢？这个时候我们就得把问题的交点放在自己身上，你得确认你的付出真的足够多吗？如果是，那恭喜你，你在成长，只是暂时没有看到结果而已，处理方式请参考延迟满足感。如果自己认为付出的足够多，但实际情况跟我们想象的是有差异的，那么你就得复盘，找出让自己更精进的方法。无论刚才问问题的答案正确与否，最终是提醒自己找到合适的方法提醒自己你每天都在成长。
都说“选择比努力更重要”，可真正轮到选择的时候就拍脑袋决定，这种情况是大脑的懒惰。大脑的懒惰会直接影响到我们的成长，因为人体各个器官都是越用越灵活、越用越好用的。
最后我们要放下得失心，特别在付出过后得到的是负反馈的时候。这是一个很好的成长机会，因为你知道了这种类型的付出是徒劳的，得换一种方式。有时候面对超乎预期的回报时，不能沾沾自喜，以一个平常心去对待即可。而有时候你会发现应得的回报高于预期，但最终却发现回报被打了对折，那么你就应该从“得而复失”的痛苦中尽快走出来。毕竟除了成长之外，其他的回报无非只是身外物罢了，有其他方面的回报固然好。如果没有，不要气馁，因为你的成长终将给你带来比现在失去的更多的回报。
得失心看得太重，反而会让我们对所付出的事情产生怀疑，对自己的笨拙无法容忍。害怕失败使得我们无法迈出第一步，失去了付出的勇气和行动，就更别提有回报这一说了。
你所做的事情，也许暂时看不到成功，但不要灰心，你不是没有成长，而是在扎根。——井柏然
这句话是一个哥哥在我最迷茫的时候送给我，也是这句话让我学会了不轻易放弃自己的成长。有时候你真的没发现自己有所成长，但你身边的人会告诉你，请相信和珍惜他们。因为这种人是正真关心你的，他们不会关心你是否有钱、是否现在有能力，他们关心的是你是否有成长。
最后用一句我最喜欢的话来结束今天的日更：
人生没有白走的路，每一步都算数。
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