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训练总结

训练总结

作者: 黑夜暗淡了多少承诺 | 来源:发表于2018-07-08 15:43 被阅读0次

今天,球队开始训练,在学校里训练的强度不大,今天不知道能不能撑下来,刚到球馆,我尴尬了一下,那时队伍已经开始热身了,我才慢悠悠的进来,看着我一幅没睡醒的样子,教练一下子就扑了过来,猛地把我从“梦”中惊醒,赶紧拿了个球加入训练。

慢慢找到感觉后,我环顾四周,好多地方都变了,教练有了变化,队员有了变化,好多都是生面孔。好久没有剧烈运动了,我刚开始时确实不在状态,一直失误,我自己也很着急,教练也很着急,一直吼我的名字,我强忍浑身的酸痛,一次次的全力跳起,一次次的冲击篮筐,但是有一段时间没好好打球了,身体很是不适应,浑身上下都如燃烧一样,投篮是手都在抖,这导致了训练的进度被我拖的很慢,我看着周围的队友,看着他们疲劳的样子,我猛地就感觉到自己做的还不够好,他们累吗?他们也很累,我为什么不行?我在心中吼出这几句话后,感觉好多了,腰也不酸了,腿也不疼了……哎,太调皮了,这个时候很严肃的好嘛。

休息的时候,看着自己站的地方一地的汗水,心里感觉还挺爽的,其实这篇文章本该在那时“诞生”的,但是有一条规定,训练过程中不能玩手机,玩了还要加罚,其实这事挺好的,玩了手机,写了一篇好文章,又可以多练一会,多好的事情呢,哈哈。

其实休息时间只有三分钟,你碰一下就要罚,碰三分钟也要罚,三分钟能干啥?

接下来还是训练,的内容是投篮,主要练的是快速奔跑中的命中率,这很考验人的协调性,还有对身体的控制,还有对球的控制,是不是很麻烦,又要及时停住,又要保证球不飞出去,还要掌握住力道,三者缺一不可,开始我听着,觉得很好玩,就一马当先,跑在最前面,想要先试试怎样,结果呢,刹车刹住了,球飞起来了,再来一次,球停住了,人起飞了,再来一次,这次球和人都很好,就是力道掌握的不好,一下子砸在篮板上沿,还弹飞了,唉,再来一次吧,多尝试一下,这次我长记性了,不那么猛了,慢慢的跑,慢慢的停,慢慢的投,“唰”的一声,球完美入网,但是屁股上也应声挨了一脚,唉,跑的慢也不行……

接下来是小组赛,唉,可怜我晨山单挑王啊,居然连前十都没有撑到,没几下就被淘汰出局了,其实我也是不想拿第一,第一还要接受教练的洗礼,陪教练打七球,输球还有惩罚,我心中暗暗庆幸,还好没有拿出真正的实力,否则不废了嘛。

一天的训练结束了,我脚也废了,腿也废了……还跑的脑缺氧了,唉,干脆说浑身都废了就行了。

你说,暑假结束,我会不会真的变身为那个战神“阿瑞斯”呢。

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