瑜伽有感

    第一篇

      身体感知

      坚持瑜伽有半年了，身体感觉越来越柔软，当不知不觉中，好多动作也可以做到位了的时候，内心的那份惊喜，那份喜悦瞬间穿越全身，好美！

      有一个声音从体内发出:"原来我可以的！"突然，"原来我可以的！原来我可以的！原来我可以的！"声音从身体的不同部位发出，越来越响，越来越坚定，越来越有力量！自己的整个身体和周围的场域都被这个声音包围着，兴奋的像个获奖的孩子！

    紧接着，"原来我可以的！"这句话，唤醒了整个大脑皮层，旧有的思维模式瞬间松动了许多，像蛋壳一样，裂开了一道缝，光照了进来！"突破5公分，收获整个面积！"包老师的话又一次像背景音乐一样响起。身体上的突破体验带来思想上的感悟。体验，悟，践行！

        昨晚，在四角板凳的基础练习猫躬背，当从头、脖颈，胸腔，脊柱，一节一节的依次抬起时，感觉像一只正在伸懒腰的长颈鹿，脖颈好长好美，轻轻一张嘴，就可以吻到天上的星星。又一节一节慢慢躬起，双眼看向肚脐，背部向上高高躬起的时候，感觉自己的身体又像一台大型挖掘机，（还很像恐龙在到处找东西吃）一节一节的卷起，肌肉消失了，只剩下骨骼，（感谢自己生物学的好！）随着音乐，随着节拍，慢慢的伸，慢慢的缩，像电影中的慢镜头，屏幕上只剩下了自己的骨骼在伸缩……     

      还有，拜月式，月亮就在你眼前，你虔诚的望着，和它喃喃细语，诉说着只有你和它能听懂语言。    摩天式，全身肌肉拉紧，双手高高向上伸直，哇，自己怎么这么长?这么美呢？星星下面吊了一根细线，手指轻轻一触，就被带飞的感觉……身体很轻盈。趴青蛙，闭上眼睛，身体向大地臣服，一点一点，很自然很平静。前后扭转式，感觉肚子的肌肉不再是肌肉，像两根交叉的紧密皮筋，相互拉扯着，和内脏器官形成抵抗，内脏按摩操。你想吃多吗？外面皮带绷着呢！还有很多，待我慢慢感悟，细细分享。

      悟到:原来瑜伽关注自己！关注当下！回归身心合一的状态！瑜伽是一种回归！当我们把注意力从外界收回，关注自己，内在的智慧就油然生起，富足圆满丰盈自在，原来都有。整个身体晶莹剔透，宛如女神！深深的陶醉！心静悄悄的，宛如沙漠上方夏夜的星空，辽阔，空旷，伸开双臂，放空自己！  "空"，又一次对这个字有了不一样的体验，好像闻到了一点开悟的味道！如此神奇！妙不可言！

        第二篇

      你要什么，宇宙就给予你什么！

      《秘密——吸引力法则》有一个镜头，灯神对人类说——:"你的命令就是我的使命！你的命令就是我的使命！你的命令就是我的使命！"声音浑圆有力，一遍遍在唤醒……第一次听到这句话，感觉有点悬，又有那么一点小小的相信！

        说自己想练瑜伽，根本没有考虑，只是随口说说而已，（随口说，或许也是一种潜意识），书上都说:你的语音就是你的命运！这次通过练瑜伽，还真验证了这句话。自从说了之后，莫名其妙，宇宙就进行了精准的安排。朋友圈里迅速出现了健身房2元搞活动，好优惠，权当玩了。办卡，买瑜伽服，就开始了！后来，就遇见了一群瑜伽友，玩着玩着，感觉出来了，就爱上了。

      写的时候，脑海突然出现了一个画面:nnn年后，我60岁，或者更大一点，舞台上，镁光灯下，我长发飘飘，身材极好，优雅自然的跳着……高高山顶上，青青草原边，一缕白衣，我偶尔旋转，偶尔倒立，偶尔反转，舞者，跳着，笑着——

        我要把瑜伽的体验带到 滑雪 游泳 中。游泳，滑雪，瑜伽将贯穿我生命的始终。

        体验了一把语音的魅力，以后晨起，晚睡前，提醒自己不断的向宇宙下订单。例如:儿子又帅又能干！谈了一个好女生！在一线城市安家立业，幸福快乐！我身体健康，喜悦自在，财富滚滚而来！爸爸妈妈，婆婆以及我所有的亲人，情同手足，健康富足！我还要什么呢？美美的乐——

        开学了，摆一个沙盘，名字叫"我的梦想。"今晚，好好构思，把我的梦想都摆上。我是宇宙之子，宇宙如此爱我，精准匹配的那一刻，我和幸福！

       

        第三篇

        只要有数量  就能达到！

        一年120次? 多吗？不多?少吗?好像坚持下来，也不容易。

        在我刚刚开始的时候，我也不确定，我也曾经怀疑，我是否办的到? 刚开始，对次数特别介意，一次两次，去一次，就接近目标一次，坚持一段时间之后，就变成了你的日程。如果不去，浑身肌肉提醒你，去了就舒服很多。

        就如同青龙山上的那颗亲情树，那是你对它的承诺，你和它已经建立了深深的链接，它是你生命的一部分。爱它，呵护它，滋养它，你的生命才得以完整丰富。

          曾记得《力量之源》100天功课，绿带班40天功课，镜子练习21天，这些坚持下来的日子，是我最幸福的一段时光！同时，我的生命也在这些坚持中悄悄的成长！你读过的书，你走过的路，都沉淀在你的生命里。

          有句话说:"你的身材里，藏着你的自律！"我想说，"你的坚持里，藏着你的梦想你的幸福！"

        读 金刚经 ，写分享，81天，今天第17天，已经悄然过去。

        读家庭能量祈祷文108天，写感恩日志108天，今天第三天启动！画思维导图21天，今天第六天。我相信，我可以做得到！只要有次数，一切皆可实现！

        我想，如果有天梯，我可以登着天梯摘星星，摸月亮。

        第四篇

        只要自己有规则  全宇宙都来支持你！

        第五篇

        看见的力量

        提到瑜伽，我想分享一次看见。浴后，镜前，M的身材，哇！原来近40多岁女人的肚子还可以这样。用手轻轻一触，平平的硬硬的，犹如家里的沙发表面。没有游泳圈，没有松松垮垮 褶褶皱皱，马甲线完美，婷婷玉立。

   

  先写提纲，待续。瑜伽开始