今天是什么日子(记录有意义的日子): 今天是妈妈73周岁生日,昨天汇了钱,今早打了电话,祈愿妈妈健康快乐每一天。
起床: 6:30
就寝:11:30
清晨自问(可以心中自问):
我今天的目标是什么?
我的终极人生目标是什么?
今天最重要的一件事是什么?
我今天如何与周围的人相处?
我今天要学哪些新知识?
我今天要有怎样的心情?
我今天怎样比昨天做的更好? 早安!
A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想
2021年度目标及关键点
· 目标1:完成3阶进入4阶
· 目标2:个案咨询学习实践
· 目标3:健康快乐
本月重要成果/10月份
· 成果1~星火计划学习10-09开始
· 成果2~测评师团训10-11开始
. 成果3 ~ 海蓝博士21天10-10开始
B: 今日高能要事记录(三只青蛙)
· 青蛙1:早上~海蓝21天第21天
·青蛙2:上午~打疫苗没打到
. 青蛙2:中午~和满咚在家做饭
· 青蛙3:下午~共修 做晚饭
· 青蛙4:晚上~康复训练
C:成功&反思日志 (记录三五件有收获或希望提高的事项)
· 事项1:今天按计划有条不紊地完成各个事项,和家人相处愉快
D: 财务检视~无
E: 人际投入~聚餐
F: 开卷有益 – 学习/读书/听书
《不完美才美》
G: 好习惯检视(137-200)
1、康复训练~
2、冥想静坐~完成
3、英语流利说~
4、读ted视频1个~
5、拍头排气操~
6、揉腹~
7、经络2条~
日记本
网友评论