一个异常忙碌的早晨。我迟到了，孩子们也迟到了。很显然，我需要承担起叫醒孩子们的任务，而爸爸可以负责送孩子们去学校。这样的分工合作，大人小孩都不会迟到。
凡事提前15分钟太重要了。迟到所带来的焦虑是大人小孩都不愿意去承受的。这一点从我开始做起。
情绪和表达的问题完全可以克服。放下对自己的要求，只是顺其自然去做就好了，从紧张和焦虑中解脱出来。拥有松弛感。快乐地度过每一天。
早上一起床就开始运动的感觉太棒了。不管是跑步还是瑜伽，都是特别开心的事情。
逐渐达到能在清晨享受练习瑜伽带来的快乐。开启一天忙碌而美好的生活。
这需要4点起床，保证早晨有足够的运动时间。早起的基础一定是早睡。
早晨孩子们上学后，第一件事情是写作两个小时。周末一起床就写，安排在运动或者其他事情之前。保持日更，不要断。
阅读时间安排在学堂里。还可以利用碎片的时间。瑜伽研读的内容安排在写作之后。下午的时间几乎都是围着孩子们转了。
瑜伽，写作，阅读一定要每天持续进行。自己先成长，这是首要的事情。
人际关系不需要太关注。成长自己，提升自己的价值，和人的关系自然会不一样。回到自己的成长上来。一切不舒服会随着时间的流逝逐渐消失。
开始逐渐养成孩子们早睡早起的习惯。这需要自己单独留出时间来陪孩子养成。最好在大哥回家之前老二和老三都睡着。
继续给老大写鼓励贴。陪老大骑车锻炼身体。晚上接老大回来后，检查作业，提醒他早睡。
无论孩子有任何问题，都不需要过度关注，持续做正面建立就好。任何时候开始陪伴孩子都不算晚，早觉醒早受益。
不要把问题当作问题，问题自然会消失。
和人合作的前提是独立。如果没有这个前提，合作质量不能保证，而且也很难长久。人更多的时候需要孤独前行，所以不需要任何时候都要合群，学会孤独，享受孤独，孩子也一样。
独立，偶尔联合。
慢，其实就是最快的速度。不要在人群中找优越感，和他人进行良性比较，和昨天的自己比。
和人相处，真诚是必杀技。实力相当的人才能平等对话。面对比自己实力强太多的人，可以适度多付出一点，一定要把握分寸，不要失去自我地盲目付出，那样太掉价，也不会有真正的尊重。你可以跟在她们身边学习，你很赚。你看重你自己，才会赢得真正的尊重。
学会放手，比如家务。永远是自我成长在前。有余力的情况下适当做些家务。可以分配给家里人，孩子们，适度外包。
撑不下去的时候可以放手，休整好继续努力。有些事情是绝不能放手的，比如自己的成长，孩子的教育。
渐渐地，发现和人相处的时候，有了自己的锋芒。但是，有时候锋芒毕露，很容易伤害到和自己相处的人。可以有棱角，但是不要锋芒毕露。
2023-12-11
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