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觉察日记【修复感情】

觉察日记【修复感情】

作者: sunny媛媛姐 | 来源:发表于2025-01-13 07:09 被阅读0次

重读书籍《亲密关系》,《我们终将遇见孤独和爱》,我得到一些启示。

婚姻很复杂,不只是两个人的事情。需要双方共同努力,而不是一个人做出了百分之百的努力,那也只能起到50%的效果。我的感情卡点是我固执的要求更多的爱,认为对方给予我的太少,远远不够用。忽视了自己需要付出,而不是一味索取,让对方很累,自己独享快乐。

很多时候,当我们进入了亲密关系,我们总期望对方和我们同频同节奏地努力,这样才行。事实上,可能双方努力的方式不一样,但你心中始终认为有多,有少,有吃亏、有占便宜。事实上,婚姻生活就是你自己一个人的事。

樊登老师说:“婚姻生活可以分成四段,第一段叫做月晕,它对应的光环效应就是你会觉得对方真的好棒,终于找到这个人了,这是第一个阶段。

然后第二个阶段叫做幻灭,就是之前想象的那么美好的东西为什么没有出现,反而会出现很多很糟糕的东西。

第三步是最黑暗的部分,叫做内省。在内省的部分,我们充满着反思、充满着后悔,每天不断地在琢磨很多的原理事情等等,基本上很多去参加婚姻辅导的人,就都到了内省的阶段。

最后一个阶段,如果你足够幸运能迈入这个阶段的话,你将获得启示进而获得真正属于你的亲密关系。

反思自己,当下处于第三步,内省的状态。我开始回忆过往美好与痛苦,努力找到问题的源头,解决自己内心的痛苦,那无法放下的包袱。

和异性朋友聊聊天,了解他们的择偶观念,聆听别人的想法,看看自己拥有那些缺点,改变一点点。

樊登老师说:“很多人不愿意承认有一种东西它叫做真爱。实际上真爱是来自于对童年没有被满足的需求的追求,人们在童年的时候始终追求的两样东西,第一个叫做归属感,第二个叫做确认自己的重要性。”

这两件东西我曾有过,只是如今自己似乎弄丢了,是否重新找回呢。我不要父亲一样的男人,太多束缚,唠叨不断,心很累。我似乎想要一个和自己一样童心未泯,有自己的喜好,有事业的男人,做朋友,共同创造财富奇迹。这样的人能否找到,未知。

继续努力改变自己,做快乐的自己,有智慧的女人。摆脱过多的孩童的状态,清醒的做人。和爱人过去的是是非非,在经文诵读后逐渐的放下吧,不再计较,放过自己。我不想再折磨自己,让痛苦加倍。

接受现实吧,贫穷的生活,父母的指责,努力奋发图强,求取那幸福的果实,我的真经。让自己快乐,智慧无穷,是我的关键,乐趣所在。其他的事情,顺其自然,不做干涉。

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