你会管理自己的情绪吗？不良的情绪会影响我们的身体，做事情的效率也会大打折扣哦！
大家都知道我们的情绪有喜、怒、哀、乐、爱、恨、怨。又可以分为积极的情绪和消极的情绪两大类。
积极的情绪当然有助于我们身心健康、也利于我们的工作、生活，消极情绪则正好相反。
我们应该怎样来管理我们的情绪呢？需要注意以下几点:
1.明白事情没有好坏，不一样的是我们看问题的角度!尽可能看事情好的那一面。
2.遇到问题要先关照自己的情绪，意识到自己生气了，深吸一口气然后去分析问题、解决问题。
3.保证足够的睡眠，很多时候情绪不好都是因为疲惫。
4.我是一切的根源。多换位思考，多反思。
5.若能提升自己做到“闻过则喜”，意识到成长的机会又来了!那就更棒了!
希望你能做情绪的主人，而不被情绪左右!
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