2020-09-06

第三期咨询约练第52次，本周第5次，总第112次。日期2020年9月6日，周7，总分享1227天

这次做了案例督导师。

来访者带来了身边的一个案例。探讨如何做咨询，才能帮助到身边的这个案例中的主角。

先对案例的基本情况做了了解。并对来访者如何看待这个案例？也做了大致了解。及时询问来访者本次咨询想要达到的目标。来访者的目标叙述的很详细，具有人际互动情境，是行为改变的一小步目标。

人在缺乏安全感的情况下，往往会伪装自己，让自己外边披上厚厚的盔甲，不会与别人展示真实的自己。这样的人往往按社会标准去做事情，压抑自己的真实感受，这些感受越压抑积累越多，慢慢会发展成抑郁症。