李娜易效能6.0践行 第8周周检视20181203-1209

没有记录，就没有发生！

李娜易效能6.0践行 第8周周检视20181203-1209

李娜的人生愿景

1.创造精彩而有意义的人生，卓越而不失衡

2.拥有亲密爱人和幸福和谐的家庭，培养优秀卓越的孩子。

3.和家人一起环球旅行

4.成为易效能空间整理师讲师，用生命影响生命，影响10万人提升效能，重建全新的易效能生活方式。（高效、有序、平衡、专注、极简、精彩的生活方式）

5.身体健康活到90岁以上，70岁还能跑半马。

我的第六个90天目标

时间：20181010-20190110

【健康】

早睡10:00早起5:00 午睡30分钟

周跑20公里  吃保健品

体重102斤  完成一次半马跑步

【学习成长】

1.通过见习讲师考核，成为见习讲师

2.参加演讲课线下培训课程

3.每天阅读25分钟（一个番茄钟）

4.完成PPT所有作业（锦囊作业+脑洞作业）

5.完成个人分享沙龙PPT

6.完成制作整理沙龙PPT

7.听樊登读书会12本

8.三阶践行打卡

【家庭/夫妻/亲子/长辈】

1.搬家 到晨山陪读

夫妻：影响老公哥哥参加易效能课程

亲子：女儿：每天阅读绘本6本 每天认字20分钟 早上7:40 晚上9:40

儿子：每周通话一次，每周末一起陪伴，每周执行周末青蛙表  及时与老师互动了解情况，三个月内搬到晨山陪读

父母：每周两次电话（周三晚上8:00/周日晚上8:00）每两个月回去看望父母一趟

【事业】

整理：

1.打造心动整洁的新家

2.整理信息（照片/印象笔记/通讯录/微信好友/微信收藏/讯飞/密码）

易效能：

1.带领3.0天使班 ，人数不低于120人/两周内实现自动化打卡。

2.成为易效能见习讲师

3.影响30个人走入线下课

4.每个月两场分享沙龙

【效能】

90天晨间日记/12篇周检视/3个月度检视/用forest种树，每天4棵树，一共360棵。

【休闲】

国内短途旅行一次

【社交】

与高能量的朋友见面，不少于6次。

组织时间管理线下分享沙龙每月不低于2场，一共6场。

组织一次整理沙龙分享会。

12月月度要事

1.12月杭州班影响20名学员参课，广州班5个。

2.2阶践行精品作业反馈跟进

3.2阶践行衣物整理和物品整理锦囊设计

4.搬家到休宁，打造心动空间

5.3.0践行毕业典礼和新班委架构招募

6.以理想的价格卖出杭州房子

7.学习演讲类的线上课程

本周总结检视

1.健康：本周运动跑步5公里，基本以其他形式进行，如舞蹈或者深蹲，这几天基本都处在阴雨天气，下雪天路上比较滑，不太敢去跑步，希望早点恢复正常。早睡做得比较好，基本在9点半左右睡觉。早起已经做到了，每天早上5点钟起床，实现了自己6.0作息方面的一个提升。

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2.个人学习成长：

樊登读书会2本，纸质阅读书籍极简主义，活好，并在班级会议上对极简主义做了简单的输出。现在已经开始爱上了纸质阅读，这真是一个非常非常大的突破，以前一看到书一会儿就想睡觉，现在却有一种如饥似渴的感觉。这种感觉真是太棒了。

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3.事业

易效能：二阶践行第二周精品作业反馈。在审阅精品作业的过程当中，对自己也是一种提升。

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跟进天使班班委会议，天使班班会。跟进线下课程学员。

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整理：阅读极简主义并输出。

4.家庭和亲子/美好生活点滴

儿子的周末作业再也不用我担心，作业可以进入自动化的状态。生活习惯方面需要加强。女儿虽然还小。但是他已经了解到搬家的概念，也慢慢的接受了这种要进入新的生活环境的节奏。周末先生一起过来陪孩子过周末。

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奇葩儿子的快乐生活。

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哥哥忠实的跟屁虫。

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我是一个快乐的小蝙蝠。

5.社交/朋友

之前在无意当中帮助了村里一个诊所的医生爷爷弄电脑，这次因为跟房东之间发生了一些问题。通过医生爷爷的介绍知道了村里的余书记，通过与书记帮忙协调，相信问题一定可以解决。帮助别人就像是种下一个美好的种子，在你需要帮助的时候总会有人也会帮助你。以后在任何情况下，选择多去帮助别人。

6.小确幸/巅峰体验

参加了海明教练组织的500人的大咖秀，有幸成为其中的一员，感到非常的荣幸。同时在听别人的故事的同时学习到很多，这条道路很长，需要持续精进。

周末的时候，休宁和杭州都下雪了，银装素裹，特别的纯净。好想早点回到杭州，能够去拍拍西湖的美景。

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家门口的雪景。

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7.感恩

感恩爸爸过来与我碰面，虽然有许多抱怨，但我相信在他抱怨的背后都是对我爱的心。

感恩在装修的过程中遇到的每一个师傅，因为有他们的帮助才有可能实现心动的新家。

感恩159这个温暖的大家庭给我持续带来的能量。感谢每一位班委的付出。

感恩天使班每一位班委组长的付出和各优秀学员的配合。

感恩易效能见习讲师团队里优秀的每一位小伙伴们的陪伴，他们总是鞭策我不断向前。

【反思感悟】

所谓磨砺心性，很大的程度上就是一种对自律的挑战，自律与本能是背道而驰的。但是它能够带你，给你带来不一样的人生。

我们也许无法成为社会集体意识里的成功人士，但是我们都获得你最货真价实的成功，就是活出你自己想要的真正有意义快乐的人生！

过有意义的生活跟挣多少钱毫无关系，现在大家都实现了温饱问题，财务自由和你的欲望相关，真正的品质生活和金钱有一定关系，但是最大的关系是生活方式。

在心里下了决心，在2019年用在服装的消费上控制在5000以内。2020年不买任何衣物。这对我来说很有挑战，但我准备出发。

唯有自律方能自由，唯有自律，方能遇到更好的自己。

在阅读日野原重明关于【活好】的这本书中，很深的一个体会就是：在任何时候选择感谢！在困难面前依然选择感谢。让我感到很感动的一本书。

上周的两个丑青蛙没有完成，下周努力。对于特别不讲理没文化的人，可以选择不要正面冲突，而是选择有权威的人去协调，是一个不错的办法。

【本周青蛙完成情况】

1.完成月度检视✅/周检视✅

2.天使班班级会议准备✅/二阶践行班级会议✅/天使班班委会议✅

3.阅读完成极简主义并阅读✅第二遍，输出思维导图，阅读【活好】✅

4.完成PPT作业❎

5.跟进杭州和广州线下学员✅

6.2阶践行精品作业反馈跟✅

7.签租赁合同

8.装修跟进：雨棚安装✅/电信通网✅/灯具到位✅/墙贴到位✅/浴室柜到位/淋浴房到位/窗帘到位

【下周重要青蛙】

1.阅读完成【能断金刚】

2.完成PPT作业

3.二阶精品作业反馈

4.跟进杭州和广州班线下学员

5.杭州房子出售跟进

6.装修跟进、合同跟进【水电、浴室柜、淋浴房、窗帘】

7.天使班线下聚会跟进