今天学习了沟通的两个基本原则：
1.平衡自己和他人的需要；
2.先处理情绪再处理信息。
这两条原则一直都觉得自己知道，在有些情形下还是知道归知道，做到又是另外一回事。
仔细的分析了下自己，在自己需要和他人需要的四大象限中，发展顺序是这样的，开始是控制强势，第二委屈讨好，第三是忽视无助，经过学习有些会变成尊重合作，有些就终止在忽视无助。
剖析自己的过程中，一开始用着比较强势的方式去占据优势，特别是在婚姻中，我期待老公，孩子都能够听我的，并且会制造拉帮结派的现象，如果不听自己的就会装委屈来获取同情，可怜，内在的这种模式不时就会出来，这种伎俩一而再再而三的在夫妻关系中运用，因为毕竟跟身边的朋友和同事还是不敢，因为面子以及自己的工作发展等等因素，会收起来，但在那个当下就会演变成努力去证明自己，如果证明不到就忽视，甚至内心会出现：你不认可我就算了，谁稀罕，我也不认可你，变成一种对抗。这是非常不利于自己的事业发展，是的，我觉得这是最近自己最大的一个觉察，也是这本书带着我去梳理自己的言行举止，思维方式。就像这个当下我在写这个的时候，脑袋里面又会出来：我这样写会不会让别人觉得我这个人特别的黑暗甚至难以相处呢？我内心里是有着一份担心以及恐惧的，但我也尊重自己这份感受，现在也准备好有勇气来面对我内心的这份暗淡，因为我相信我热情阳光面的另外一部分也需要去穿越，生命向上向前的本质指引着我这样去做！
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