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【科学育儿】预防幼儿春季感冒小妙招

【科学育儿】预防幼儿春季感冒小妙招

作者: 舍得LL | 来源:发表于2019-04-03 23:53 被阅读0次

进入春天,忽冷忽热的天气一天一个温度,正是感冒的多发期。小孩子因为身体免疫系统还不完善,比大人更容易感冒,这时候小朋友们就需要老师和家长的帮助了,所以大家要多了解一些如何预防感冒的小常识,做好预防工作,帮助孩子们开心健康的度过这个短暂的春天。

1、合理添加衣物

注意天气变化,每天早上打开手机软件看看温度,为保险起见最好打开窗、探出头试一试,冷就多穿点,热也不要一下子穿太少。

骑车送孩子时早上出门多给孩子和自己加一件外套;开车送孩子要注意车内温度不宜过高,车内外温差不要太大,避免孩子感冒。早晚温差大,身边随时带一件外套或马甲,以备不时之需。

建议:给孩子穿合脚的运动鞋,随着春季孩子活动量的增加,脚骨最先发育。所以鞋子大了或小了,都直接影响孩子的骨骼正常发育。

2、合理调节饮食

孩子的饮食要以清淡为主,不要食用太过油腻的食物。一定要定时定量喝水,坚持一日三餐按时进食,不吃零食,多吃蔬菜水果,补充维生素。春天是孩子长个的好季节。因此,春季应供给孩子充足的钙。

建议:最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。

3、合理抵御温差变化

清明过后,暖气一停,家里凉气袭人。每天晚上和孩子一起用热水泡泡脚,正好促进全身血液循环,逼出寒气。能够提高孩子的身体抗病能力。泡脚时间不宜过长15—20分钟为宜,正好可以利用这个时间享受一下亲子阅读的乐趣。另外,用生姜、红糖煮水喝,也能有效地防治感冒。

切忌:最好是上午喝,不建议晚上服用姜水。

4、合理请医问药

换季感冒一般都是在换季的时候衣服没有穿对,或者是没能合力抵御温差。一旦感冒,不要一味给孩子吃药,所谓是药三分毒,一定要去医院看医生,根据医嘱合理用药。

注意:医院是高传染源的地方,孩子身体抵抗能力本来就弱,进出医院一定要给孩子戴上口罩,预防交叉传染。

5、合理加强锻炼

平常多锻炼身体才是预防感冒的最好办法。感冒是因为身体抵抗力、免疫力下降。而运动可以使孩子提高身体免疫力,保持身体健康。春天正好是万物复苏的好日子,也是孩子长得最快的季节。所以,每天坚持带孩子锻炼身体,即提高抵抗力又有长个头。

建议:选择摸高、跳跃、引体向上、跳绳、骑车等户外体育运动。这些运动能牵拉肌肉和韧带、刺激软骨生长,对脊柱、四肢、骨骼的生长有很大帮助。

以上是春季换季感冒的几个基本的小妙招,希望大家喜欢。大人们稍一留意,孩子们就能健康开心地度过这个短暂而又调皮的春天!加油!

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