一个年轻人整日愁眉苦脸，似有千斤重担压于一身，有一天，他决心出门寻找快乐的秘决。
他来到一个山脚下。只见一个牧童倒骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。年轻人询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”年轻人照着牧童说的试试，不灵。
于是，他继续往前走，寻找快乐的秘决。河边一位老公老翁坐在柳阴下手持一根钓竿。老翁神情怡然，自得其乐。年轻人上前鞠了一个躬：“请问前辈，您能赐我解脱烦恼的办法吗？”老翁说：“这很好办，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”年轻人试了试，还是不灵。于是，他又继续寻找。
不久，他来到一个山洞里，看见一位长髯老人独坐在洞中，面带满足的微笑。年轻人豁然开朗。烦恼像一把锁，打开这把锁的钥匙就在自己的手里。当你遇到心烦的事，与其整天唉声叹气，倒不如想办法解决，世事终究如过往云烟，过得快乐，才是幸福的事。
现在很多人总把“烦”字挂嘴边。我们的日子越来越好，为什么快乐却越来越少呢？
如果你想不花一分钱，让你开心一整天，不妨尝试几种方法：
１、多多微笑
只有先学会微笑，才会有好心情；请相信，微笑微笑能带给我们好心情和好运气。
２、学会感恩／每日一布施 多行善
3、努力分享
学习把好的东西分享给身边的朋友。俗语说：“赠人玫瑰，手有余香。”从你所爱的事物开始，分享爱，传播爱。
4、习惯说：“谢谢”
5、学会倾听
有时候，我们只希望有人听我们的讲话，却忽略了对方也有被倾听需要。也许他说的问题，你也无法给出解决方法，但是倾听本身就能大大帮助对方抒发焦虑情绪。
6、少横向对比，多纵向比较
永远跟比自己优秀的人学习，跟自己比较，今天的你比昨天更进步，那想想是不是会快乐一点呢！
不妨调整心态，好好享受当下！
改变心态只需一分钟，而这一分钟却能改变一整天。
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