今天听了樊登读书会《你要幸福还是对错》这本书，其中讲到情绪控制及每个情绪背后都是有原因的，要把原因找出来。
学到一个方法，先搞清楚和谁沟通，不能和情绪沟通，如果发现不对，停顿3秒，问自己这样问题后醒悟并调整过来。
同时找出情绪背后的原因，这样的方法非常适用我和七七现在的状态，做一下柔软的女人、母亲。
希望从今天起开始记录每次情绪及分析。
今天听了樊登读书会《你要幸福还是对错》这本书，其中讲到情绪控制及每个情绪背后都是有原因的，要把原因找出来。
学到一个方法，先搞清楚和谁沟通，不能和情绪沟通，如果发现不对，停顿3秒，问自己这样问题后醒悟并调整过来。
同时找出情绪背后的原因，这样的方法非常适用我和七七现在的状态，做一下柔软的女人、母亲。
希望从今天起开始记录每次情绪及分析。
5.3情绪与健康： 1、要看到情绪、感知情绪、表达而非宣泄情绪。 2、梳理表象情绪背后的实际情绪，比如愤怒背后的悲...
情绪其实是保护我们身心的守卫兵，我们情绪的背后其实是内心的需要。 厌烦的背后是恐惧， 指责的背后是绝望。 愤怒的背...
孩子为什么会有情绪，发泄情绪的背后原因是她不想被父母一畏的责怪。还是一些不能改变的过去，因为她也知道自己做的不好 ...
我们每个人都有情绪，有好的有坏的，有的能给自己和他人带来快乐，有的却会给自己和他人带来烦恼或困扰。但又有多少...
大概独处时候，才能想起写一些什么。 最近哭得特别多，慢慢地，想不通的事情在一次次哭过以后，想通了一点点。 问过很多...
图尔库大学的神经科学家LauriNummenmaa领导的芬兰研究小组制作了“人类情绪感受空间”的详细地图。 201...
每个不好的情绪下 都会为自己维护一样东西 每个好的情绪下 都会为自己庆贺一样东西 所以我们是人而已
今天完成所有的工作，回家喝了一碗粥，看了一会电视，忙完之后觉得特别有点疲惫，早早上床躺着。 看着新闻上的紧张局...
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今天下午，因为预约了省中医院的专家教授，在安排好了单位的工作之后，我于中午时分赶回家里，带老人去看病。 其实，说起...
本文标题：情绪背后
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