情绪背后

今天下午，因为预约了省中医院的专家教授，在安排好了单位的工作之后，我于中午时分赶回家里，带老人去看病。

其实，说起来，老人的身体不好已经有很多年了。记得那是在孩子小的时候，老太太开始出现心脏不好，住院治疗。后来，经过了反反覆覆的许多次，大约就连老人自己也已经习惯了：完全治愈大概不太可能了，只要控制好病情，可以少住几次医院，少打几次针，或者说用喝中药的方式来治疗，就已经算是不错的了。

我临时叫了一个快车，司机非常及时到位，车开的也非常平稳的，一路上，听着坐在后座的母亲絮絮叨叨的说一些事情，我心不在焉的听着。

很快，车就到地方了。下了车，我扶着母亲通过电梯来到了诊疗室所在的三楼，这是个开放式的诊室，门里门外都人满为患，不过幸运的是因为预约方便，很快的就给母亲看上病了。老中医非常仔细的给老太太看病，望闻问诊，非常到位。最后，又嘱咐给老人做了一个心电图，并且很明确的告诉她，鉴于多年长病的情况，老人目前的心脏情况尚且可以，不用太担心，回去吃点中药就可以。

我和母亲走出了诊室，在二楼药房拿好中药，又一起搀扶着走出了医院大门。坐上出租车，开始往家里返回。

说实在的，这次看病经历算是比较顺利，虽然人挺多的，网上预约真的是节约了很多时间。在回家的路上，坐在车上，我看着窗外的不断驶过的车子，感受一下自己今天的情绪：其实，今天我的情绪有点像是坐过山车，上午单位里组织开会，关于竞聘上岗的事情。自己当时还特别激动，分别给家人打电话，征求意见，虽然结果和大家的预期差不多，但是心里还是涌起来一丝淡淡的失落感。总之，我感觉到了自己内心深处的情绪。

趁着这静静的坐车间隙，我可以好好体察一下情绪背后的真相：换一个角度看问题，其实，我之所以在意一些外界影响，是因为我自己内心深处的介意。我已经习惯这种不舒服的心境，我一直允许自己留在这种感觉里。也就是说，我其实可以活的更加轻松和快乐，没有必要老是沉浸在这种忧郁的情绪里。而这种不舒服的感受，更多的来源于我的错误的认知和强迫性重复的个性。是的，难怪父母亲一直对我最近几年的情绪不放心，而我有时候又固执的拒绝改变，一直认为是外界因素造成的，所以，怨天尤人，哀嚎悲鸣，患得患失。真正应该改变的是我自己，有时我们无端的脆弱起来，脆弱情绪其实代表着一种内在的威胁，是对我们自我形象、信仰体系或者是我们舒适习惯的威胁，可能我们面临一些重要事情改变，当我们脆弱的时候，我们要问的是什么事情在挑战我们之前固有的行为与信仰，如何去真正改变，我们应该要做的是什么，当我们懂得用情绪的智慧去帮助我们有效改善生活，此时情绪的负面效果就消失了，代替是情绪正向积极作用。

每一种情绪都是有其深深的含义，而情绪也是可以进行自我管控，只有情绪真正进入到自我调节功能时，你就会发现每种情绪的智慧，以及你在情绪保护中收获身心健康与平衡。只有真正的做到自己可以体察自己，发现自己情绪背后的真正的原因，才可以化解矛盾，缓解压力，释放自己！

情绪背后