你听说过『元认知』这个词语吗？
百度百科的意思是：美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的概念，即对认知的认知。例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知。元认知主要包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等成分。
为什么会说这个词语呢？
那要从一件事说起：晚上的时候，因为一件事情，跟我爸吵了一架。
我在热饭，然后把冷水倒进了饭里，我爸就像吵架似的，对我大声嚷嚷。
我当时觉得好莫名其妙啊，被他吓了一跳，就很生气。
他怪我热饭热的太多了，晚上吃不了这么多，可以留到明天吃，要我重新盛出来。
考虑到我也要吃饭，然后就这样做了。
这使我想到了一本书《认知觉醒》。
做完之后，我赶紧跑到隔壁房子去找它。我爸跟着我，还是说我怎么怎么不对。
好生气呀，我惹不起还躲不起吗？我气的跑上了楼。
翻开书里61页，看到这样一段话：每当遇到需要选择的情况下，我们要是能先停留几秒思考一下，就可以激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。
这时候我忽然悟了，要是我刚刚能够在我生气的时候，停留几秒思考一下我爸的需求，就不会这么生气了。
我爸出生在20世纪70年代，很节约也能够理解。
所以，但凡我们要做什么的时候先停留几秒，思考一下这样是不是对的，启用元认知知，就不会那么冲动了，与你共勉。
写下这篇故事与你分享，希望对你也有启发。
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