原生家庭这个词，最近几年特别火。它成了原罪，一切负能量的替罪羊。
糟糕的原生家庭就像一个魔爪，把一个无辜的生灵往黑暗里推，让他在阴暗大道不回头。
原生家庭糟糕的孩子似乎就注定了一生坎坷，很多人把长大以后的所有不顺心，不如意，改不了的毛病，克服不了的障碍，都归结为原生家庭。
《都挺好》里说：
我们等了一辈子，都在等父母一声抱歉；父母等了一辈子，都在等我们一声谢谢。遗憾的是，大多数人都没有等到。
生活中很多难题，几乎都逃脱不了子女和父母的关系。
一个人的家庭仿佛就是她的宿命。
它真的有那么糟糕吗？它真的可以影响一个人的一生，无法改变吗？
我特别喜欢东野圭吾在《时生》一书中对原生家庭的解释：
“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”
原生家庭只是上天的分配，怪不得我们，人生的辉煌和成就最终要靠自身奋斗，跟原生家庭无关。
如果原生家庭决定一个人的前半生，那么，下半生将由你自己决定。
美国作家苏珊·福沃德心理学经典作品《原生家庭》告诉我们：
原生家庭并不是一生的诅咒，它带给你的伤，你可以自己去治愈。只要你愿意走出来，一定可以活出全新的自己。
本书分为两个部分：
第一部分：有毒的家庭行为模式
它告诉你，在原生家庭里，什么是有毒的父母？有毒的父母都对你做了什么？
比如，操控型的父母，酗酒型的父母，身体虐待型的父母，言语虐待型的父母……
他们教育子女的方法主要来源于他们的父母，而他们的父母在教导子女方面的表现可能一样乏善可陈。
比如“棍棒底下出孝子”“不打不成器”这些老古话代代相传，其实不过是貌似聪明的馊主意罢了。
不论儿时的经历如何不同，中毒的成年子女所表现的症状都惊人地相似：自尊心受损，强烈的自卑感，几乎所有人都或多或少感觉自己活得毫无价值，不讨人喜欢而且一无是处。
他们背负着身为不称职子女的罪恶感，很难建立一个积极的自我形象。
自信心和价值感的缺失也会影响他们生活的方方面面。
作者引用了她曾治疗过的大量案例，循序渐进地介绍了这种有毒的家庭体系的表现及形成的根源，最后给出切合实际的解决方案。
其中有一个案例我特别感同身受：“你要是没生出来有多好。”
这是言语虐待型父母经常说的一句话。
侮辱性的称呼，贬损的评价以及轻蔑的指责，都会让孩子产生自卑心理，觉得自己很糟糕。
我有一个同事，她是泰州人，单亲家庭。后来母亲改嫁，一颗心都给了继父，把男人当成了天。
母亲脾气暴躁，总嫌女儿拖后腿，经常说：“你要是没生出来有多好。”她觉得自己不该来到这个世上，渐渐变得敏感又自卑。
有一次，母亲又因为一件小事骂她，她与之争辩，被恼羞成怒的母亲赶出家门。
她并没有走，悲愤地说，你生我养我，现在我就把命还给你！下辈子再不要和你做母女！说完，她从三楼一跃而下。
母亲没想到会是这样的结果，后悔不已，惊呼着跑下楼，但为时已晚。她摔断了腰椎，险些瘫痪。
每次提起原生家庭，她都特别恨，眼里闪着泪花。没有什么比来自亲人的伤害更让人感到恐惧和绝望。
她用了很长时间才修复伤口，用尽全力，才摆脱原生家庭的阴影。
后来，她觉得自己很可悲。人生的路那么多，原本不必执着。
第二部分：拥抱你的内在小孩
这部分的重心从父母转向了孩子。
《原生家庭》告诉我们的，不是让你去指责父母曾经犯过的错误，而是让你以过去的成长为镜子，警戒自身，让自己成为再生家庭的合格的父母。
对待原生家庭，子女应该做些什么？
感恩认账，尊重父母，重新定义爱。
原生家庭告诉我们，不要去指责自己的父母曾犯过的错误，一个人的认知决定了他的行为，无论他们过去对你做了什么，都没有超出他们的认知范围，他们觉得自己是对的。
而作为受害者的你，要以过去自己的成长经历为反面教材，警戒自身，让自己成为合格的父母。
尼采说：“与怪物战斗的人，应当小心自己不要成为怪物。当你远远凝视深渊时，深渊也在凝视你。”
与原生家庭搏斗，注定遍体鳞伤。
面对“有毒”的家庭模式，你竭尽所能做出种种抗争，希望父母能停止争吵，对你更加慈爱和宽容。
可这种斗争会耗尽精力，让生活变得混乱和痛苦，注定徒劳无功，唯一获胜的办法就是放弃抗争。
生活本来已经很艰难了，为什么我们不能更豁达一点，放手，前行，懂得接纳原生家庭的不完美呢？
学会打破原生家庭的桎梏，也学会创造自己喜欢的家庭。
树立界限，明确表达自己的感受，不希望你这样对我，严重时可进行切割，少一些反应，多一些回应。
撇开父母的灌输和影响，你仍可以自由地拥有自己的情感小天地。
这并不是在鼓励你可以无视别人的情感，或者全然不顾你的行为可能对他们产生影响。
而是不能允许他们对你恣意妄为。
每个人都应该在照顾好自己和关心他人之间找到一种平衡。
没有人的自我界定是完全准确的，因为人是社会动物，没有人能完全摆脱情感依赖，所以，自我界定在某种程度上具有灵活性，要忠于你内心的想法。
提升能力，实现经济独立，人格独立，不托付，不把自己的喜怒哀乐托付给对方，不依赖别人。
提升自我，内外兼修，自己做自己的发电机，小太阳，自己给自己安全感。
随着年龄的增长，原生家庭在我们身上的烙印就会越浅，甚至消失。
多年以后，曾经童年不幸的人，再回忆那段岁月，就像回放别人的故事。
有时会觉得好笑：这是曾经的我吗？曾经那么孤独，痛苦，过早看透人性，看到生活的黑暗，对世界充满恐惧和绝望，现在经过光阴缝补，我居然痊愈了。
《原生家庭》中说：
“当你终止了旧有的家庭模式并打破循环时，也为你的孩子、你孩子的孩子以及以后的子子孙孙送上了一份无比珍贵的礼物。你是在塑造未来。”
一个人的原生家庭，并不是宿命。
如果遗憾无法弥补，就让伤害从此止步。
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