一个游戏可以让你减少90%的焦虑，要不要来试一下？

作者: 文静育儿读书 | 来源:发表于2022-06-21 06:28 被阅读0次

想让自己的生活不慌乱，减少生活中的忧虑，4步帮您解决，

可以尝试一下。

第一步：出了什么问题？弄清楚问题在哪？

第二步：问题的起因是什么？找出真正的原因。

第三步：这些问题有哪些解决办法？

第四步：找出最能执行的一种。

所有的方法执行才是关键，再好的方法，执行力不行也等于0。

人们的忧虑大多是感觉失去对生活的掌控感而引起的，想的太多，做的太少。

最好的办法就是每天忙起来，把时间分开安排，晚上睡觉前安排好第2天的工作，这样就能产生一种主宰自我的感觉。[灵光一闪]

如果你觉得每天忧虑重重，那就去做事儿吧，沉浸在工作学习中，就没有时间忧虑了。

“根据概率这种事情不会发生，”对自己说这句话可以消除我们90%的忧虑。[耶]

几乎所有的忧虑都是来自于人们的想象，而并非现实。

这个游戏可以让你释然，可以把每天担心的事，写个纸条放入小瓶子里，过一段时间拿出来看看，你会发现好多忧虑的事情都没有发生。[可爱]

不要让自己因为一些小事烦恼，毕竟生命太短暂了。

所有的烦心事在生命面前不值一提。

早起是对每天最美的期待，一起早起吧！

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