今天写文之前想先显摆一下，内心既然想显摆得瑟，那就不妨先摆得瑟一下吧。
记得在2023年的第一天，我就想着调整一下写文方向，想着今年写一点读书体会之类的，可恰巧就在此时，无穷举办了阅读挑战赛活动。感觉一切都是那么顺其自然，太傻天书就这样来到了我的身边，我现在每天有空时，就会翻开电子书看一点。然后随心写点想的东西，不知不觉已写了9篇了，也收到了无穷大佬900个贝的赞赏。
最主要的是，本以为是一本有点禁书性质的书，却在看了以后，内心有很大的收获，让我对这本书的认识也有了一定的改观，如果你也感兴趣，想阅读这本书，那就一起加入吧（可以简信我），一起看书写文赚贝贝（一篇100贝哦）。
今天翻看了关于平衡的锻炼，我觉得还真是感同身受。这几年自己很多的想法做法，随着书中的一些观念慢慢变地清晰了起来。
分离在这个世界里是无所不在的，但是也真的会遇到一些完全沉浸在其中的一些事，当我们全身心的投入其中时，往往会感觉不到时间的存在，也很少会有分离存在。
比如当我在做一项自己感兴趣的项目时，我能够连续一天不想任何事，完全沉浸式的体验做项目的乐趣，那个过程没有任何的杂念，不会去想项目做的好坏，结果会带来什么，我的投入和回报是否相当等等，只是单纯的做着那份热爱的事。
今天看了“平衡的锻炼”，才知道原来这个完全沉浸式工作的过程，也是主动思维和清空大脑的过程。这也是创造乐趣的所在。看似它依赖时间，其实在那些过程中，时间是消失的，因为我不会感到厌烦。
只可惜这种时候很短暂，往往会被无所不在的分离所淹没。既然现在我知道了，那就想办法进行锻炼，慢慢地放大那种体验，而时刻提醒自己弱化那些分离。
其实很多时候也确实是这样的，我一直是觉得，随着年龄的增长和一些生活经历，自己慢慢的看开了一些事情，有时还会觉得自己不思进取，只是混吃等死了。尤其是一些领导以及同事对我的看法，觉得正当壮年就放弃了一些原本在很多人看来很好的发展，觉得很不可理解。
直到看了这本书，我才知道，我所做的这些，只是在尝试着找回真正的自己。而我这两年也确实在通过户外行走，室内瑜伽等方式，寻求内心的那份宁静。
最初运动的目的是想提升身体素质, 让我意想不到的是，坚持运动的收获却不仅仅是提升身体素质，最大的收获真的是内心的那份宁静，身材变好那只是附带的小福利啦。
非常喜欢户外散步时的那份大脑放空的感觉，听着鸟儿的鸣叫是那样的悦耳，就连看到路边的一朵小花，一根小草，都感觉到是那样的养眼养心。
我还时常会注意自己的呼吸，感受自己在这一呼一吸之间生命的奥妙。呼吸真的很奇妙，尤其是腹式呼吸，它能很快的让你平复急躁的心情。
我的性格脾气比较急躁，这也是给自己贴上的标签了，很多时候都按耐不住那份急躁，比如开车快到红绿灯时，本来可以过去，但由于前面的车磨叽而导致我无法顺利驶过，只能等下一个绿灯时，我就会感到无比烦躁。自从我有意识的注意呼吸后，遇到这种情况，我就会做几组腹式呼吸，慢慢地内心竟然平静了下来。
今天看了书我才知道，原来这是一种意识呼吸的锻炼方法。虽然很多时候，自己还是会被一些乱七八糟的杂念搞的焦头烂额，但是只要慢慢的坚持锻炼，总会越来越好。
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