【瑜伽知识分享】
平衡类是需要部分肢体支撑身体并保持平衡的姿势
练作用:
可以锻炼身体的平衡感和协调性
增强集中注意力的能力
帮助我们找到内心的宁静和稳定
练建议:
任何平衡的姿势,首先平衡的是心、是思想,最后才是身体。
如果你想在平衡协调类的体式中保持状态,最大的窍门就是将注意力放在当下要做的体式上,别走神。
平衡体式【瑜伽知识分享】
平衡类是需要部分肢体支撑身体并保持平衡的姿势
练作用:
可以锻炼身体的平衡感和协调性
增强集中注意力的能力
帮助我们找到内心的宁静和稳定
练建议:
任何平衡的姿势,首先平衡的是心、是思想,最后才是身体。
如果你想在平衡协调类的体式中保持状态,最大的窍门就是将注意力放在当下要做的体式上,别走神。
平衡体式本文标题:平衡体式
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