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平衡体式

平衡体式

作者: 王俊婷 | 来源:发表于2019-05-31 14:25 被阅读0次

【瑜伽知识分享】

平衡类是需要部分肢体支撑身体并保持平衡的姿势

练作用:

可以锻炼身体的平衡感和协调性

增强集中注意力的能力

帮助我们找到内心的宁静和稳定

练建议:

任何平衡的姿势,首先平衡的是心、是思想,最后才是身体。

如果你想在平衡协调类的体式中保持状态,最大的窍门就是将注意力放在当下要做的体式上,别走神。

平衡体式

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