（图片来自：好奇心日报）
今天是平安夜，距离2018年结束只剩最后7天。
经过两三周的梳理，19年的年度计划基本定好了。
大体上来讲我是一个理性而且比较能坚持的人，不会出现三分钟热度的情况，只有一分钟热度和百分百去完成两种状态。
过去，我也经常半途而废。刚毕业那会，计划能完成50%就不错了。不过18年几个重要的目标，几乎全部完成甚至有超标。
因为经过几年的调整和改变，我学会了如何列一个切实可行的计划：
1.想清楚：确认自己真正的需求。
人一辈子的欲望和想法有太多，有的并不是你真正想要的。
大学的时候，看到前辈宣传的日语课程，就去报了班。当时的想法是，说不定以后用得到呢？然后去学了两个月，认识了五十音图和最简单的句子。课程完结之后也有自学，看教材附赠的视频，报了几门网课，但是最终没有继续学下去，那两本黄色封面的教材早已被扔到了一边，到现在连五十音图也忘了个干干净净。
说到底，我对日语没有什么热爱，也非学业要求，更没有想清楚日语会对以后的人生有什么帮助。
而类似于健身、阅读、写作、学英语这样的大众目标，如果没有想清楚为什么要做，只是为了缓解自己的焦虑而跟风，很容易变成三天打鱼两天晒网，到后面索性放弃。
我健身是因为不想生病；阅读和写作，是为了倒逼自己思考；学英语主要是因为工作，次要是为了出国旅游可以自由地沟通。
还有很多时候，我们把时间和精力花在了这些跟风的事情上，反而忽视了自己真正应该改变的那部分。
以前经常被爸妈和好友提醒，他们表达得委婉，大概意思就是说我情商低不会说话，当时的我没有想着改变反而引以为傲。上大学之后，在人际关系上经常碰壁，内心纠结别扭，没法顺利地表达自己的感情，后来才慢慢意识到好好说话的重要性，现在也还在笨拙地学习中。
今天的困境，是你以前的困境，还可能是你未来的困境。
系统而深入的分析自己，找到真正需要改变的和你真实想要的东西，是列好计划的第一步。
2.将目标分类、排序，选出最重要的。
经过初步的分析，基本的想法已经确认了，第二步是做分类和删减。
你可能有很多目标是有关工作和事业的，有很多是关于自我提升的，还有很多是关于兴趣，或者家人的。
这时需要一个简单的分类，哪些是要求特殊技能才能完成的，哪些是仅仅有时间就可以搞定。
比如去某个景点旅游，有时间就能做到。而想要自学编程达到能以此为生计的水平，则需要大量的时间和精力。
学习要花时间，出去旅游也要花时间，一天就24小时，你还得睡觉，可能还得加班工作。这时就需要进行删减，留下最核心最迫切的那几个目标，其他的往后排。将留下的目标进行评估，分配相应的时间和精力。
3.计划是让自己变得更好，但是不是过度期望。
计划必须是现在没有做到但是希望自己能做到的事情，能够让自己变得更好变得更强。伸伸手就能够到的，不算。比如好好吃饭不熬夜这种目标，请你尊重一下自己。
但是那种自己飞奔起来了还追不上的，也不算。目标定得太高，用尽全力也达不到，反而会意志消沉。
4.计划需要有明确的指标和考核机制，而不是假大空的描述。
例如学英语这件事，我想要流利地和外国人交流，就不是一个明确的指标。
明确的指标是：我今天要学多少个单词，背多少篇课文。
我在用英语流利说学习，我的计划是一周5天，每天至少学习半个小时，然后在小组内打卡。
考核机制也很明确：通过英语流利说的等级考试。或者是能听懂一个BBC的访谈、无字幕看懂一集生活大爆炸（这个难度有点高我还没有达到）
健身也一样，想要好身材这样的目标是完全不够的，明确的目标是一周至少锻炼几次，每次至少持续多久。考核则需要看体重、看身体维度、定期去健身房测量身体指数。
读书这件事稍微麻烦一点，如果我明确定出一年或者一周要读多少本书，很容易陷入囫囵吞枣的困境。所以加入考核机制非常重要：要有输出，将看到的东西吸收，转化为自己的思想，并且表达出来。
5. 计划需要有弹性。
时间上的弹性：不要把自己安排得太满，允许计划偶尔被打乱，或者偶尔偷个懒，我们都不是超人。
比如女生来大姨妈，就可以允许自己休息几天不运动（不过姨妈刚走那几天是减肥的最佳时机哦~）
方向上的弹性：计划中途可以根据实际情况进行适当修改。
计划赶不上变化，这句话看上去像是借口，但我们必须要考虑客观因素。
想要细细的豆芽一样的腿，但是发现自己的小腿全是肌肉根本没法瘦，这时可以把目标调整为让腿部看上去更匀称。
我当初定的文章日更，每天下班在回家路上想框架，到家就打开电脑开始码字。有时我可以很快写完，剩下还有时间学英语或者健身。但很多时候我不够快，可能写到快12点了，文章草草的结尾，洗漱弄完接近1点才睡觉……我不允许自己总是这么晚才休息，身体更重要，所以在日更了10天之后换成了隔日更。
6.列好计划，分享出去，
最后一步是，列好之后，最好能分享出去。
以前我最讨厌立Flag，担心被嘲笑。
实际上，除了家人和最亲近的几个朋友，其他人也没空在乎你。
和家人朋友讨论你的计划，适当听取他们的建议。他们会支持你，或者至少知道你在忙什么。
定计划的目的是要自我监督呀，不要怕打脸。
最后，希望大家都能100%完成计划~
网友评论