情绪触动点

今天读书学习到，要及时保存自己受触动的瞬间——从情绪状态到行动的触发点。因为记下受触动事情的全过程，就像程序一样，必要时定期回顾，可以在未来随时调取，回顾触发动机，激活状态，这就是自己的情绪开关，可以尝试控制，修改并且再次触发。

前天线上会议时，一老师提问：现在读的这本书和之前读过的书差别很大，为什么学习这本书？是不是帮助持续养育练习？我很好奇她的提问，是呀，无论我们选择做什么事情，经常会问自己为什么？学习本书的初心，确实是给我们的自我养育一个持续行动的体系指导，让练习更有动力。但是，回答了她的疑问后，我开始困惑:我是构建自我养育体系，她为什么学习这本书？是不是还能从这本书的学习中发掘些什么？再增加点参与投入的价值，让大家都多点充实快乐的体验。

而且这本书的内容，如何持续行动、稳定地输出、成长的复利、成长系统的构建等，作者还说：如果你不做点事，我的文字对你毫无意义。这些理论学习千万遍，不如亲自练一遍，于是我开始在读本书的同时，开启一项新行动——日更公众号。而且在自己持续行动的节奏里，会做很多事情，及时做好进程跟踪和记录保存，并同步到微信公众号上，即方便浏览回顾，还可以让更多人看到，影响带动身边人一起悦读养育。