跃迁是一个物理学名词，是量子力学体系状态发生跳跃式变化的过程。指原子在光的照射下从高能态跳到低能态发射光子、或者从低能态跳到高能态吸收光子的过程。那么原子如果想要从低能态跃迁到高能态，必要条件之一就是，吸收足够的能量，并且，跃迁是一个概率性过程，大概率会发生，也可能不发生，而且不知道什么时候会发生。这就像是，你想打造一把绝世好剑，必须经过日复一日的打磨，年复一年的的锤炼，经过时间的积累，你很可能会打造出一把名剑，但也有可能失败，并且，你也不知道到底是到了第几年才会打造出来。但是，如果没有经过千锤百炼，即使有再好的选材和资质，也只是一块废铁。
跃迁示意图
作家格拉德威尔在《异类》一书中写道：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。也就是说，要成为某个领域的专家，需要10000小时。我们来算一笔账：如果每天工作八个小时，一周工作五天，这样每周四十个小时，那么成为一个领域的专家至少需要五年。但是，如果对于一件事情，每天付出三小时，这样每周二十个小时，那么10年时间，你也可以在这个领域有一定的声音。这就是工作和业余爱好这两种成为大师的可能。
一万小时理论
其实对于成功者来说，不管练习的过程枯燥与否，有趣与否，他们都必将付出远远超出常人的代价。心甘情愿花上一万个小时来打通任督二脉的人，大都不是寻常之辈。还记得18年中国诗词大会总冠军吗？一个扫地僧，雷海为。中专毕业，出去打工，在21岁的时候，偶然看到了侠客行这首诗，特别喜欢，就当场背下来了。后来雷海为经常去书店读诗、背诗，看完回去默写，忘了再回去翻。做过电工、洗车工、服务员、推销员、快递员、外卖小哥。变的是职业，不变的是生活的窘迫，和在零碎时间里，读诗、背诗的习惯。37岁的时候，第三季诗词大会，一举夺冠。雷海为为了完成他的跃迁，积蓄了16年的时间。他所有的日晒雨淋，在风吹雨打当中的奔波和辛苦，所有偷偷地躲在书店里背下的诗句，在夺冠那一刻都绽放出了格外夺目的光彩（董卿）。
雷海为
在这个世界上，不用努力就能得到的只有年龄。无论谁，都不会无缘无故地成功。如果说以标点符号来注解人的一生，那么，很多人都是在急匆匆地写着逗号，在有限的生命里画了一堆好看或者难看的蝌蚪，最后以句号草草收尾。有些人会经常停下脚步思考人生，画个分号，告别过去的一段日子，开启新的阶段，偶尔呢，还会标注一个感叹号，代表着取得了可喜的成就。还有一些人，从出生，就开始画省略号，把一生过成了每一天无限的重复；更有甚者，一直在画问号，我是谁，我在哪，我在干啥？
为什么别人的人生能够波澜壮阔，内涵丰富，然而自己却波澜不起，平淡无奇呢？大概是他们有自己的目标和方向，他知道自己能在什么地方画上一个逗号，想在什么地方画上一个分号，会在什么地方画上一个问号，该在什么地方画上一个感叹号。
人生特别幸运的是，知道自己想要成为什么样的人，和想要做什么样的事。如果你经常感到迷茫，不妨一个人静下心来，给以后的自己一个定位，你会以什么样的品质作为目标，会想拥有什么样的技能，会想从事哪些工作。如果以十年为期，在二三十岁的年纪，人生还能做成好几件事，即使在业余方面。喜欢跑步，十年后说不定可以在全马中大放异彩；喜欢健身，十年后说不定会成为一名出色的健身教练；喜欢书法，十年后说不定一幅字画价值百万；喜欢写作，十年后说不定成为作家著作等身。人们都羡慕那些成就非凡的弄潮儿，可是有没有想到，他们其实大多数也和我们一样是平常人，其所以能脱颖而出，就是因为他们有超人的耐心和毅力，肯花一万个小时甚至更多的时间来训练和学习积累，所以才能水滴石穿，完成生命中华丽的跃迁。
愿你我不负时光，自律前行，完成属于自己的跃迁。
美好时光不过负重前行
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