截至今日，连续早起78天，每天10000步已经连续达标80天，每天也坚持读点书到今天已经读完今年的第18本书。
现在回过头来想想，或许很多习惯的形成都需要一个过程，不得不说在形成这几个好习惯之前，我是经历了很多次失败的。
就比如说早起习惯，从大学到刚毕业创业的那段时间，再到这两年在公司上班，我都有努力尝试养成早起的习惯，然而结果都是一样的最终都是早起了一段时间就不了了之，其实真正坚持一个月以上的，知道今天这个习惯终于养成了，即便或许以后仍然还有很大的概率会回到从前的状态。
不过，不管怎样从这几个好习惯的形成过程中我得到了几点新的认知：
1、很多简单的事情其实都非常不容易坚持做到，比如说早睡早起、坚持运动、坚持阅读，而事实上我们生活中大多都是这样的简单的事情，如果真正能把这些事情做好，你的生活品质、精神面貌、幸福感自然不会差到哪里去。
2、每个人多多少少都有些完美主义情结和急功近利的心态，做任何事情本能的就希望短期内甚至一开始就有效果，就能获得回报；然而事实上很多时候都需要有一段比较长事件的积累，需要我们不断地忍受自己的笨拙，需要我们对自己有一定的耐心，需要我们在认识到笨拙的不完美的甚至有不少缺陷的自己的时候，仍然能够努力践行下去。
3、谁都知道越是简单地事情越容易坚持，但事实上我们总喜欢把事情复杂化，搞得很多目标最终不了了之；所以目标确立后最好将他具体化，具体量化到每天的每个时间段，而这个量和这个时间对你来说是可以接手甚至可以忽略不计的。比如说很多人都说想看书但就是没时间，那你能不能尝试让自己每天睡前不去看手机，花点时间阅读，10分钟有没有？5分钟呢？甚至1分钟也行。
4、据说我们90%的行为是自动完成的，也就是或实际上大多数情况下大脑是不想事情的，你每天睡懒觉、每天无所事事，每天沉迷游戏，或者你每天早起，每天运动，每天读书这些大多是习惯行为；既然如此我们为何不去改善我们的习惯，调整我们的行为，让它自动靠近达到我们的目标？
最后分享一句话：这世上最容易骗的就是自己，最难骗的也是自己！
找个时间静一静，好好想想，自己想要什么样的生活，想要达成什么目标，想清楚了就把它具体化，量化到每一天，每一天都去往这个方向走几步，不需要多久，你便会有靠近目标的感觉，也会有实现目标的自信，同样过不了多久，走过了某个拐点，你将会有很多实实在在的看得见的收获！
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