有些常见的语言模式容易掩盖我们对感受的责任，辨认出它们将有助于我们清晰表达。
1. 使用非人称代词，比如：这、它、那：
“我们公开发行的手册有拼写错误，这让我非常生气。”
“那太让我厌烦了。”
2. “我感到（某种情绪），因为（别人）……”：“我感到伤心，因为你说你不爱我。”
“我感到愤怒，因为上司不守信用。”
3. 只提及他人的行为：
“你在我的生日那天没给我打电话，我感到伤心。”
“你没有把食物吃完，妈妈感到失望。”
为了让我们对自身所负的责任有更多的意识，我们可以替换成“我感到……因为我……”这样的句式来表达。例如：
1. “看到我们公开发行的手册有拼写错误，我感到非常生气，因为我希望公司呈现出专业的形象。”
2. “当上司违背了她的承诺，我感到愤怒，因为我原本希望用那个长假探望哥哥。”
3. “你没有把食物吃完，妈妈感到失望，因为我希望你身体强壮，健康成长。”
利用内疚感来推动他人的基本机制，是通过把自己的感受归咎于人来实现的。家长也许会对孩子说：“你成绩不好，让爸爸妈妈伤透了心！”言下之意，父母的幸福取决于孩子的行为。表面上看，让孩子为父母的感受负责似乎表现了孩子对父母的关心。孩子因为在意父母，而对父母的痛苦感到内疚。但是换一个角度想一下，孩子为了父母的感受而改变行为来迎合父母，那么改变也只是为了避免愧疚，而非出自真心。
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