一、本周回顾，满意度打分（说明为什么)，还可以包括本周计划完成情况，四象限时间管理分析，本周做的好的和需要改善的。
上周打分5分。想不起来上周怎么过得了，只记得比较忙，除了看了一场画展、送了一趟行李，其他时间都是几乎都是加班，赶年底前要交付的项目，而且还是都是要合作的项目。
开年第一周就是晕忙晕忙的。
脑子有点跟不上了。
中间觉察了一件事
无能为力
偶尔想起来就发抖，老公鼓励我说出来。说出来后，发现是我的无能为力，小小的一件事就引起了我的恐惧。
无能为力的恐惧
弱小无能无助
充满了慌张
很想有一个温暖的抱抱
告诉我不要怕
一切都会过去
没关系
我陪着你
我对自己说这些话
一直都没有面对过无能为力
这是第一次小小的触碰到。
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